2012年08月09日
■口うるさいコーチにちょっとだけなりました。
ユニークスタイルの佐藤です。
この夏、丸谷コーチと打ち合わせをして
「オープン練習」を企画しました。
簡単に言えば、
「一緒に練習しよう！！」ということです。
オープン練習では基本的に打ち合いです。
外部ジュニアもユニークジュニアも
普段練習しない相手と打ち合うことができるのが
この「オープン練習」のメリットです。
ただし、僕の頭の中には今夏の大会で足りなかった
「戦う姿勢」をどうしたら身につけることができるのか？
これをテーマに練習を考えています。
その中で「戦う姿勢」への意識を高めるために
まずは、
・基本練習
・クロスラリー
・ポイント練習
一つ一つの練習を理解することを重視しています。
簡単な練習ですが目的を意識することで
意外と厳しい練習になります。
練習を観ていると
・理解して練習している
・理解しているが取組まない
・理解しているが技術が劣っている
・まだ理解していない
などが面白いほど伝わってきます。
あとは一人一人がどう変化していくかを
僕は観察しています。
また、オープン練習後には
ユニークスタイルの通常練習があります。
オープン練習とは違い
いつも通りのユニークスタイルの練習です。
自主トレーニングから始まり、
サービス練習、アジリティートレーニング、基本練習
ドリル練習orラリー練習、ポイント練習など
先ほども言ったように夏の大会結果も受け止め、
今は練習に対するモチベーションを高めるため
口うるさく、３つの事を伝えています。
【姿勢について】
・話を聞く姿勢
・練習中の姿勢
・私生活の姿勢
これを少しずつ変えていくことが
今の【心の弱さ】を克服する手段だと考えています。
もう少し細かく説明すると
・話を聞く姿勢
下を向かずに話をしている人を見ること
理解できたことには頷くこと
・練習中の姿勢
構えを作ること
スタンスをいつもより広くすること
声を出すこと
「やだ」「できない」などのネガティブ発言をしないこと
・私生活の姿勢
面倒臭いことを率先してすること
このアドバイスが結果に出るかはわかりません。
ただし、これらを意識することで「変化」します。
この「変化」をすることが、今の練習の目的です。
なので、練習の内容を少しずつ変え、
アドバイスの伝え方も変えていこうと考えています。
夏休みが終わったころには
自分自身が「変わったなぁ～」と感じてもらうつもりです。
外部のジュニアには今までのユニークスタイルの練習の流れが解らないので
理解しづらいかもしれませんが、小さなきっかけになるかもしれません。
ユニークスタイルのジュニアたちも、参加してくれるジュニアたちも
小さなきっかけから「変化」します。
口うるさく「姿勢について」言っている僕の姿が観たい方は
練習への参加をお待ちしています。
この夏、丸谷コーチと打ち合わせをして
「オープン練習」を企画しました。
簡単に言えば、
「一緒に練習しよう！！」ということです。
オープン練習では基本的に打ち合いです。
外部ジュニアもユニークジュニアも
普段練習しない相手と打ち合うことができるのが
この「オープン練習」のメリットです。
ただし、僕の頭の中には今夏の大会で足りなかった
「戦う姿勢」をどうしたら身につけることができるのか？
これをテーマに練習を考えています。
その中で「戦う姿勢」への意識を高めるために
まずは、
・基本練習
・クロスラリー
・ポイント練習
一つ一つの練習を理解することを重視しています。
簡単な練習ですが目的を意識することで
意外と厳しい練習になります。
練習を観ていると
・理解して練習している
・理解しているが取組まない
・理解しているが技術が劣っている
・まだ理解していない
などが面白いほど伝わってきます。
あとは一人一人がどう変化していくかを
僕は観察しています。
また、オープン練習後には
ユニークスタイルの通常練習があります。
オープン練習とは違い
いつも通りのユニークスタイルの練習です。
自主トレーニングから始まり、
サービス練習、アジリティートレーニング、基本練習
ドリル練習orラリー練習、ポイント練習など
先ほども言ったように夏の大会結果も受け止め、
今は練習に対するモチベーションを高めるため
口うるさく、３つの事を伝えています。
【姿勢について】
・話を聞く姿勢
・練習中の姿勢
・私生活の姿勢
これを少しずつ変えていくことが
今の【心の弱さ】を克服する手段だと考えています。
もう少し細かく説明すると
・話を聞く姿勢
下を向かずに話をしている人を見ること
理解できたことには頷くこと
・練習中の姿勢
構えを作ること
スタンスをいつもより広くすること
声を出すこと
「やだ」「できない」などのネガティブ発言をしないこと
・私生活の姿勢
面倒臭いことを率先してすること
このアドバイスが結果に出るかはわかりません。
ただし、これらを意識することで「変化」します。
この「変化」をすることが、今の練習の目的です。
なので、練習の内容を少しずつ変え、
アドバイスの伝え方も変えていこうと考えています。
夏休みが終わったころには
自分自身が「変わったなぁ～」と感じてもらうつもりです。
外部のジュニアには今までのユニークスタイルの練習の流れが解らないので
理解しづらいかもしれませんが、小さなきっかけになるかもしれません。
ユニークスタイルのジュニアたちも、参加してくれるジュニアたちも
小さなきっかけから「変化」します。
口うるさく「姿勢について」言っている僕の姿が観たい方は
練習への参加をお待ちしています。
2012年08月08日
●何このコーチ？ちょっと変。
今日はオープン練習でした。
マンネリ化しやすい限定された練習環境の中で、
やはり刺激があり、お互いにメリットがあったように思います。
練習の中で、ある選手が
「練習の説明がわからない。外から来た人に対してもっとわかりやすく説明して。」
というリクエストがありました。
僕はそれをそのまま佐藤コーチに伝えました。
すると、佐藤コーチは次の説明の時には
全く同じような説明の仕方をしていました。
ということは、そこに意図があるのだと思いました。
きっと、練習の方法がわからない、「じゃあ、どうするの？」
という反応を試されている訓練なんだな、と思いました。
基本的に佐藤コーチは１から２、そして３、次は４というように
手順を細かく説明する指導法ではありません。
１、と５、そしてゴールである１０を教えて、後はその間のプロセスは
自由に遊ばせる。考えたり、想像させたり、工夫をさせたりする事を重要視しています。
なので、きっと「ああしなさい」「こうしなさい」と明確に
指示を出されてきたジュニアたちにとっては、違和感があると思います。
自分の次の練習の行動すらも、「自分で考えなければならない」のですから。
主役は子供だけど、脚本や演出、そしてストーリまでを考えるのも全部コーチ、または親。
コーチの「目指すテニス」の型にはめたり、親が期待するテニスの型にはめるのではなく、
自由に自分がアレンジできるスペースを残した創造性。
「ほっとらかしにしてみる。」ということさえ、練習に組み込み
その時の状況を見て、選手の成熟度を試したりもします。
自由だからこそ、常に考えなければなりません。
自分が次の練習で仲間と一緒になってぺちゃくちゃやるのか、それとも一人で集中するのか。
コーチからアドバイスをもらうためには、どうしたらいいのか？
より自分が強くなるためには、どうすればいいのか？
常に考えさせて、自ら選択させるのが佐藤流です。
自由度という点では、楽でしょうが
答えを教えてもらえずに、探し続けるのも困難なことだと思います。
立ち止まってまた考えるのもよし、それが正解だと思いそれに向かって一直線に進むのもよし
考えることをやめるのもよし、周りに合わせて、考えているフリをするのもよし。
自分の「素」が見えて、自分のテニスへの取り組みが、丸裸になるでしょう。
明日のオープン練習もまた何名かの選手がきてくれます。
ユニークスタイルの「自由な空間」でどう自分の「素」を見せてくれるのでしょうか？
楽しみですね。
追伸
今日のオープン練習に参加していただいた方々、所属は違えどみんなライバルであり
一緒に練習をした仲間です。次回の練習や合宿でまた切磋琢磨して、この夏もうひと伸びしましょう。
ご参加ありがとうございました。
追伸２
合宿も残り２週間を切りました。
現在、他チーム参加の子が８名ほどいらっしゃるので、１人参加も歓迎です。
レベルや内容についてはお問い合わせください。
マンネリ化しやすい限定された練習環境の中で、
やはり刺激があり、お互いにメリットがあったように思います。
練習の中で、ある選手が
「練習の説明がわからない。外から来た人に対してもっとわかりやすく説明して。」
というリクエストがありました。
僕はそれをそのまま佐藤コーチに伝えました。
すると、佐藤コーチは次の説明の時には
全く同じような説明の仕方をしていました。
ということは、そこに意図があるのだと思いました。
きっと、練習の方法がわからない、「じゃあ、どうするの？」
という反応を試されている訓練なんだな、と思いました。
基本的に佐藤コーチは１から２、そして３、次は４というように
手順を細かく説明する指導法ではありません。
１、と５、そしてゴールである１０を教えて、後はその間のプロセスは
自由に遊ばせる。考えたり、想像させたり、工夫をさせたりする事を重要視しています。
なので、きっと「ああしなさい」「こうしなさい」と明確に
指示を出されてきたジュニアたちにとっては、違和感があると思います。
自分の次の練習の行動すらも、「自分で考えなければならない」のですから。
主役は子供だけど、脚本や演出、そしてストーリまでを考えるのも全部コーチ、または親。
コーチの「目指すテニス」の型にはめたり、親が期待するテニスの型にはめるのではなく、
自由に自分がアレンジできるスペースを残した創造性。
「ほっとらかしにしてみる。」ということさえ、練習に組み込み
その時の状況を見て、選手の成熟度を試したりもします。
自由だからこそ、常に考えなければなりません。
自分が次の練習で仲間と一緒になってぺちゃくちゃやるのか、それとも一人で集中するのか。
コーチからアドバイスをもらうためには、どうしたらいいのか？
より自分が強くなるためには、どうすればいいのか？
常に考えさせて、自ら選択させるのが佐藤流です。
自由度という点では、楽でしょうが
答えを教えてもらえずに、探し続けるのも困難なことだと思います。
立ち止まってまた考えるのもよし、それが正解だと思いそれに向かって一直線に進むのもよし
考えることをやめるのもよし、周りに合わせて、考えているフリをするのもよし。
自分の「素」が見えて、自分のテニスへの取り組みが、丸裸になるでしょう。
明日のオープン練習もまた何名かの選手がきてくれます。
ユニークスタイルの「自由な空間」でどう自分の「素」を見せてくれるのでしょうか？
楽しみですね。
追伸
今日のオープン練習に参加していただいた方々、所属は違えどみんなライバルであり
一緒に練習をした仲間です。次回の練習や合宿でまた切磋琢磨して、この夏もうひと伸びしましょう。
ご参加ありがとうございました。
追伸２
合宿も残り２週間を切りました。
現在、他チーム参加の子が８名ほどいらっしゃるので、１人参加も歓迎です。
レベルや内容についてはお問い合わせください。
2012年07月20日
●夏休みオープン練習制度inユニークスタイル
連絡事項だらけですいません。
ユニークスタイルの丸谷です。
夏休みオープン練習会のお知らせです。
（ってか遅すぎでしょ…）
このブログをご覧の皆さん。貴重な夏休みのこの機会
１日最大６時間たっぷり濃厚な
ユニークスタイルでガッツリ練習しませんか？
・夏休みだけど、スクールのスケジュールは変わらないから日中が結構暇…
・練習したいけど、場所や相手がいない…
このような方にぜひ「ユニークスタイル」を利用して下さい。
私たちの「普段の練習」に交じって練習をしませんか？
練習はいいけど、コーチからのアドバイスはな…
と不安に思われるかもいるかと思います。
おそらく
「ホームコーチとアドバイスが混在するのでは・・」
とい可能性を危惧される方もいると思いますが大丈夫です。
基本的にオープン練習では、細かい技術よりも、ラリーやポイント練習が中心です。
そのため、あくまで細かいテクニック指導はホームコーチのアドバイスを優先させるため
「言われた事が違う」という可能性は低いと考えています。
また逆に「いつもと違う視点でアドバイスが欲しい」
という方にもぴったりです。
遠慮せずに、どんどん違った視点でアドバイスが欲しい。
という方にももちろん対応します。
一番大きなメリットは、
「同世代で、同レベルの仲間とガンガン打ち合える」
というのが最も大きなメリットだと思います。
希望者は、info@uniq-style.netまで
または【こちらをクリック】
①お名前
②ご連絡先（携帯）
③年齢
④所属クラブ
⑤戦績
⑥希望日
をご連絡をください。
料金は当日支払いとなります。
どうぞよろしくお願いします。
-------------------------------------------------------------------
対象：他のクラブに所属されているジュニア
レベル：試合に出場し１回戦は突破するジュニア以上
（※年齢、レベルにより内部でクラスを振り分けます）
7/25（水） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
7/26（木） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
7/27（金） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
8/8 （水） 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/9 （木 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/10（金） 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/24（金） 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/28（水） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
8/29（木） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
8/30（金） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
※募集は各クラス３人程度です。
-----------------------------------------------------------------
オープン練習受講者は、+2000円でその後の夜間のレギュラー練習にも参加可能です。
育成クラス 17:30～トレーニング 18:10～20:00
アカデミークラス 17:30～トレーニング 18:10～21:00
希望者は、info@uniq-style.netまでお願いします。
追伸
奈良県にいてると数が少ない分、ライバルに正直困るんですよね…
これはもちろん「ユニークスタイル」も同じです。
であれば、お互いにメリットを享受できる環境があれば素晴らしいと思います。
僕や佐藤コーチは愛知県では、ふつ～に選手がクラブ間を行ったり来たりして
夏休みなどに練習を詰め込める環境を提供していましたが・・奈良県ではどうでしょうか・・？
ユニークスタイルの丸谷です。
夏休みオープン練習会のお知らせです。
（ってか遅すぎでしょ…）
このブログをご覧の皆さん。貴重な夏休みのこの機会
１日最大６時間たっぷり濃厚な
ユニークスタイルでガッツリ練習しませんか？
・夏休みだけど、スクールのスケジュールは変わらないから日中が結構暇…
・練習したいけど、場所や相手がいない…
このような方にぜひ「ユニークスタイル」を利用して下さい。
私たちの「普段の練習」に交じって練習をしませんか？
練習はいいけど、コーチからのアドバイスはな…
と不安に思われるかもいるかと思います。
おそらく
「ホームコーチとアドバイスが混在するのでは・・」
とい可能性を危惧される方もいると思いますが大丈夫です。
基本的にオープン練習では、細かい技術よりも、ラリーやポイント練習が中心です。
そのため、あくまで細かいテクニック指導はホームコーチのアドバイスを優先させるため
「言われた事が違う」という可能性は低いと考えています。
また逆に「いつもと違う視点でアドバイスが欲しい」
という方にもぴったりです。
遠慮せずに、どんどん違った視点でアドバイスが欲しい。
という方にももちろん対応します。
一番大きなメリットは、
「同世代で、同レベルの仲間とガンガン打ち合える」
というのが最も大きなメリットだと思います。
希望者は、info@uniq-style.netまで
または【こちらをクリック】
①お名前
②ご連絡先（携帯）
③年齢
④所属クラブ
⑤戦績
⑥希望日
をご連絡をください。
料金は当日支払いとなります。
どうぞよろしくお願いします。
-------------------------------------------------------------------
対象：他のクラブに所属されているジュニア
レベル：試合に出場し１回戦は突破するジュニア以上
（※年齢、レベルにより内部でクラスを振り分けます）
7/25（水） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
7/26（木） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
7/27（金） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
8/8 （水） 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/9 （木 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/10（金） 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/24（金） 担当：佐藤 高田 13：00～15：30 1回 2500円（150分）
8/28（水） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
8/29（木） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
8/30（金） 担当：佐藤 高田 14：00～16：00 1回 2000円（120分）
※募集は各クラス３人程度です。
-----------------------------------------------------------------
オープン練習受講者は、+2000円でその後の夜間のレギュラー練習にも参加可能です。
育成クラス 17:30～トレーニング 18:10～20:00
アカデミークラス 17:30～トレーニング 18:10～21:00
希望者は、info@uniq-style.netまでお願いします。
追伸
奈良県にいてると数が少ない分、ライバルに正直困るんですよね…
これはもちろん「ユニークスタイル」も同じです。
であれば、お互いにメリットを享受できる環境があれば素晴らしいと思います。
僕や佐藤コーチは愛知県では、ふつ～に選手がクラブ間を行ったり来たりして
夏休みなどに練習を詰め込める環境を提供していましたが・・奈良県ではどうでしょうか・・？