ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。




ユニークスタイルの佐藤です。


９月期を振り返ってみたいと思います。



■アカデミー育成・アカデミー


ボレーやスライスを中心に
コンチネンタルグリップの技術を確認です。


握り方だけではなく、ラケットワークを中心に
フットワークやボディーワークなどを伝えてきました。


９月前半は何度も同じことを伝え、
同じ練習を繰り返すことを行ってきました。


その分、後半はボレー対ストロークの打合いを中心に
クロスラリーやサービス＆レシーブも行いました。


また、「課題練習」にも時間を掛けました。


仲間同士で球出しをして、
自分が打ちたいショットの練習を繰り返し行います。


僕からのアドバイスはほとんどありません。


９月期前半で多くの事を伝えたので、
あとは自分で整理する時間が必要だと考えたからです。


その間、僕はみんなが何を気にしているのかを観察し、
僕から観た個人個人の課題を整理していました。




■チャレンジャー強化


このクラスでは「基本練習～ドリル練習」を徹底しました。


基本練習では、
「ストローク時の非利き手の使い方」を意識しました。


フォアではシャフトを持つこと、
バックでは非利き手で打つことを試しました。


そうすることで左右のバランスが良くなり、
スイングの安定感が増したと思います。


「ドリル練習」では、
「左右の切り返し」と「前後の切り返し」です。


フォームは以前と比べて良くなりましたが、
この前後左右の動きが加わるとバランスを崩します。


なので、何度も同じ動きをして慣れることを目的としました。



■チャレンジャー・エントリー


「ボールの投げ方～サービスの打ち方」と
「２タッチラリー」を必ず取り入れていました。


短い時間での練習なので、一つのことを長く取り組むことで
「出来るようになる」を優先して取り組んできました。


「２タッチラリー」では、ラケットを振り回すばかりでなく、
ラケットでボールを「止める」という感覚を練習です。


ラケット面のコントロールと力加減が難しく、
ミニラリーでもミスが多かったですが、少しずつ慣れたと思います。



≪明日へ続く・・・≫