ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。



先日、奈良県ジュニアテニス選手権
11歳以下男女シングルスとダブルスの試合を観戦してきました。



今回、初出場のジュニアも多かったですが、
心配することなく、思い切って戦っていました。



その中でも、チャレンジャーやチャレンジャー強化のみんなは
「いつも通りのプレー」ができたと思います。



だからといって、勝てた訳ではなく、
力の差を見せられての敗退が多くありました。



ですが、接戦になった試合を勝ち切る場面が多くありました。



・アキのベスト８を懸けた試合。
・ショウイ・シュウヘイのダブルス、順位決定戦。



接戦でタイブレークになりましたが、
どちらもギリギリを勝ち抜きました。



ダブルスのタイブレークは順番が怪しかったですが、
初心者ならではのことなのでゆるしてあげてください。



出来ることを精一杯した成果が、
初勝利、ベスト８など結果にも繋がったと思います。



レベルの高い試合ではないですが、
自分の力を出し切ろうとする試合は観ていて本当に楽しいと感じます。



だからこそ、応援したくなります。


その反面、アカデミーのみんなは・・・


続きはオフィシャルブログでご覧下さい。
こちらのブログは１０月あと３日で終了します！
→ http://uniq-style.net/blog/

ユニークスタイルの佐藤です。



今週は台風の影響で
エントリー・チャレンジャークラスの中止が続いています。


このクラスには、テニスというスポーツを真剣にプレーする子たちではなく、
テニスコートという場で、楽しむために参加している子が多くいます。


僕たちは、そういった子たちに
「テニス」に興味を持ってほしいと考えています。


ここでいう「テニス」とは、
大会などで競い合うテニスのことです。


もちろん、嫌がる子もいます。


男の子にも女の子にも、ゲーム練習を嫌がったり、
消極的になる子もいます。


それでも僕はポイント練習をしたり、
ユニーク内大会に参加を促しています。


なぜなら、何をするにしても『目標』を持ってほしいからです。


『目標』があるほど、取組んでる成果もあり、
子供達が大きく変化する成長を何度も見てきました。


そうした変化を促してきた結果 、
1年半前にテニスを始めたジュニアが20名ほど
「奈良県ジュニアテニス選手権」に出場しています。


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ユニークスタイルの佐藤です。




現在、ユニークにはアシスタント＆ヒッティングコーチが２名います。


アイスタントスタッフがいることで
全体を観ることもでき、１人１人も観察できます。


子供達は危機管理が弱いので、
練習でラケットを振っている子に近づいたり、
ボールが転がっているのに気付かないことがあります。


また、コーチもボール出しをしている時には
どうしてもボールを打っている子に意識が行くので
待っている子への意識が低くなります。


全体を見渡すことで
そういった小さな危険を察知することができます。


成長期の子供達は同年代であっても理解することや
身体をコントロールすることは個人差が大きくなります。


そんな時、アシスタントコーチの彼らがいることで
全体を指導している僕の代わりに彼らが動いてくれます。


その逆もあり、彼らがボール出しをしてくれている間、
僕が一人一人へのアドバイスに時間をかけることができます。


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ユニークスタイルの佐藤です。




闘魂総順位10も終わり、月末から県ジュニアが始まります。


練習でもマッチ練習を行い、試合に向けての準備をしています。


試合と練習を観ていると気になることがたくさんあります。


・ダブルフォルトが多い

・サイドアウトが多い

・声が出ない

・諦める

etc,,,,


挙げたらキリが無いし、注意したところで変化が少ない。


誰でも自分の悪いところが気になり、それが弱点だと考える。


それを練習で改善しようと努力し、「ミスをしないこと」を目的に練習をしている。


それが本当に試合に向けての準備なのか？


ミスをしなければ試合に勝てるのか？


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ユニークスタイルの佐藤です。




10月に入り、コーチ陣の顔ぶれが少し変わりました。


内山コーチが抜けた穴を以前からヒッティングパートナーをしてくれてた
生田ダニエルコーチがアシスタントとしてサポートしてくれます。


また、10月から下圭太朗コーチが加入し、
今後、ユニークスタイルの活動の幅を広げる準備をしています。


この１週間を一緒に過ごし、彼らの指導姿勢を観ていると勉強になります。


ダニエルコーチは簡単に言えば「細かい」指導をしてくれます。


僕が説明したポイントを忠実に守り、
少しでも気になる点は、即指導してくれます。


下コーチは、選手としての経験から
上手くイメージを膨らませてくれます。


なので、何のために必要なショットを練習しているか
選手たちの意識が高まり、目的を明確にした練習が出来ています。


二人の指導を観ながら新たな気付きもあり、
僕自身も刺激を受けています。


そこで全体を観る余裕ができたことで
気付いた点があります。。。


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14日闘魂の組み合わせが決定しました。天気が良さそうで良かったです！参加者はご確認ください↓

ユニークスタイルの佐藤です。




先日、僕が気になっている点を
アカデミー練習で伝えた内容です。


■練習前に早めに来てトレーニングするのが
　当たり前になってきたが、無駄な時間が多いこと。


最近では、練習前のトレーニングを
しっかり取組めるようにっています。


その分、トレーニングに掛かる時間が短縮され
予定より早めにトレーニングを終えるようになりました。


ただし、その余った時間をどうしているかというと、
ただ待っているだけになっているのです。


ある程度、トレーニングに掛かる時間が把握できれば、

・練習に来る時間を遅らせて、その分、宿題をする時間にする。

・自分でトレーニングメニューを追加する。


などの工夫があってもいい。



■サービス練習に目的が感じられないこと。


ユニークスタイルではサービス練習で始まり、
サービスリターンで練習を終えることが多いです。


僕はサービス練習を大切にしたいと考えています。


何故なら、
必ずサービスからポイントが始まるからです。


そのサービスをコントロールできることで、
返球の予測がしやすく、ポイント取得につながりやすい。


もう少し、イメージを膨らませてサービス練習をしてほしい。



■練習中、ネットに転がっているボールが気にならないこと。


僕は２つのミスが重大なミスだと伝えています。


・ネットミス

・サイドアウト


「ネットミス」は高さのミスです。


テニスというスポーツはテニスコートというエリアが決められ、
テニスネットという高さが決められたスポーツです。


この高さを越えて、
初めて相手エリアへのコントロールすることになります。


練習中、高さへの意識が低い選手は
試合になるとネットミスが多いように感じるでしょう。


何故なら、練習中ネットミスをしても
そのミスに対して意識が低いからです。


「サイドアウト」は面のコントロールのミスです。


ラケット面のブレの原因は
「手打ち」になってしまうことです。


バランスを崩して腕振りになったり、
クセで手首を使ってしまう時になりやすいでしょう。


また、クロスへの意識が強過ぎて体が開き、
サイドアウトすることも多々あると思います。


なのでクロスラリーでの練習を多く行い、
スイング・体のクセを修正することを意識することです。


これにはある程度の時間が必要になるので
試合前の時期に多めに取組んでいます。


ただし、「ネットミス」については
すぐに修正できるはずです。


高さを意識し過ぎて、オーバーアウトしても
回転のコントロールさえできれば、問題は解決できます。


その意識が低いから、
ネットに転がっているボールが気にならないのです。


また、ネットにボールが転がっていることで
ネットプレー時の邪魔になることが容易に想像できます。


それが気にならないということは、
ネットプレーに繋げるプレーへの意識も低いことがわかります。


「ネットのミスが多い選手　＝　基準が低い選手」だと思う。


以上の内容を伝えました。


どう彼らがこの内容を理解したかは
今後の練習や試合を行うことでわかってくるはずです。


その反応を観て、成果を確かめ、成果が薄ければ修正し、
伝え方を変えたり、練習方法を変えたりする。


それが僕の仕事です。

ユニークスタイルの佐藤です。




ユニークスタイルの佐藤です。


９月期を振り返ってみたいと思います。



■アカデミー育成・アカデミー


ボレーやスライスを中心に
コンチネンタルグリップの技術を確認です。


握り方だけではなく、ラケットワークを中心に
フットワークやボディーワークなどを伝えてきました。


９月前半は何度も同じことを伝え、
同じ練習を繰り返すことを行ってきました。


その分、後半はボレー対ストロークの打合いを中心に
クロスラリーやサービス＆レシーブも行いました。


また、「課題練習」にも時間を掛けました。


仲間同士で球出しをして、
自分が打ちたいショットの練習を繰り返し行います。


僕からのアドバイスはほとんどありません。


９月期前半で多くの事を伝えたので、
あとは自分で整理する時間が必要だと考えたからです。


その間、僕はみんなが何を気にしているのかを観察し、
僕から観た個人個人の課題を整理していました。




■チャレンジャー強化


このクラスでは「基本練習～ドリル練習」を徹底しました。


基本練習では、
「ストローク時の非利き手の使い方」を意識しました。


フォアではシャフトを持つこと、
バックでは非利き手で打つことを試しました。


そうすることで左右のバランスが良くなり、
スイングの安定感が増したと思います。


「ドリル練習」では、
「左右の切り返し」と「前後の切り返し」です。


フォームは以前と比べて良くなりましたが、
この前後左右の動きが加わるとバランスを崩します。


なので、何度も同じ動きをして慣れることを目的としました。



■チャレンジャー・エントリー


「ボールの投げ方～サービスの打ち方」と
「２タッチラリー」を必ず取り入れていました。


短い時間での練習なので、一つのことを長く取り組むことで
「出来るようになる」を優先して取り組んできました。


「２タッチラリー」では、ラケットを振り回すばかりでなく、
ラケットでボールを「止める」という感覚を練習です。


ラケット面のコントロールと力加減が難しく、
ミニラリーでもミスが多かったですが、少しずつ慣れたと思います。



≪明日へ続く・・・≫

ユニークスタイルの佐藤です。





エントリー・チャレンジャーでは練習方法を少し変えました。


今までは「遊ぶ時間」を多くしていましたが、
最近では「ちゃんと練習する時間」を作っています。


合宿でも取り組んだように
「ちょっとだけ頑張る」を練習で入れていきます。


今までよりは基準を高くして練習しています。


みんながどんな反応をするかわかりませんが、
何らかの変化を作ることが僕の仕事でもあります。


その変化への反応を観て、
今後の練習方法を考えてみようと思います。



アカデミー育成・アカデミーも同じように
「基準を高くする」という目的を持つことを伝えました。


今までは、【関西大会・全国大会に出場する】というのが、
ユニークスタイルに所属するジュニアたちの目標でした。


必要な練習をすることで目標が達成された。
もしくは目標に近づけた。


しかし、その目標を立ち上げ、
その道筋を明確にしたのは僕です。


何のためにトレーニングをして、
何のために練習をするのかを伝える。


この「何のため」ということを理解することで
練習に対する集中度は変わってきたと思います。


ただ、そこに問題があると考えています。


それは自分で考える時間を与えていないことです。


何をどうしたらいいのかわからないジュニアに
「考えろ」と伝えても何をすればいいのかわかりません。


なので、今まではそのアイデアのネタになる練習や
ミーティングなどで考え方を伝えてきました。


これから先、ジュニアたちには今までに得た情報を基に、
試行錯誤することが課題になっていきます。


もちろん、これからも新しい情報も伝えていきますが、
その情報から発展させるアイデアを出せる力も身に付けてほしいです。


方法として２つの練習を考えています。



■１つ目は【課題練習】


自分で練習方法を考えて練習をする。


指導者が指導するということは当たり前ですが、
それに慣れてしまい「考える」ことを忘れてしまいます。


なので、何も指導しない時間を作り、
自分でアイデアを出す時間を作ります。


■２つ目は【試合後に練習をする】


練習方法ではありませんが、
取組んでもらいたい習慣作りです。


試合後は疲れが残っていたり、
もし負けていれば落ち込んでいて考えたくないと思います。


ですが、試合後は鮮明にイメージが残っており、
自分のプレーについて振り返れる時間です。


もし、試合のやりっ放しで終わってしまえば、
同じ失敗を繰り返す選手になるでしょう。


テニスは勝っても負けても次の試合、次の大会があります。


気持ちの切り替えの早さも
選手として必要な能力の一つでもあります。


僕から「こうやって考えなさい」とは言わないで
「考える時間を作る」ことが僕の仕事になるのです。


自分の目標に近づくために、
どんな目的を持って練習すればいいのか？


その工夫が選手たちのステップアップに繋がると信じています。


追伸


明日は高田オープンジュニア大会ですが天候が心配です。
朝７：３０にホームページやブログで公開しますが、せっかく準備を積み重ねてきたので
少しでもチャンスがあればやりたいと思っています。


追伸２


秋冬チームウェア明日で締め切りです。

ユニークスタイルの佐藤です。




「奈良県ジュニアテニス選手権夏季大会」が行われています。


今回、チャレンジャー強化・チャレンジャークラスから
計12人が出場しています。


全員ユニークスタイルが発足してから
テニスを始めたジュニア達です。


受講して半年、もしくは１年以内に
県主催の大会出場を薦めています。


半数以上が外部の大会に出場するのが
初めてのジュニア達なので緊張すると思います。


ですが、試合経験ならユニーク内大会を数回経験し、
闘魂総順位も参加し、夏季ジュニア対策マッチ練習会も参加した。


これだけ、準備をすれば
自分の持っている力の「半分」は出せるはずです。


あと「半分」は気持ちです。


トーナメントで勝ち残るのはたった１人。
その他の参加者は全員、、、負けます。


だからといって、
諦めるのは絶対にしてはいけません。


テニスをさせてもらって、ラケットを買ってもらって、
送り迎えしてくれる親に対して、


ユニーク内大会でルールを教えてもらったり、
マッチ練習の相手をしてくれたアカデミー生に対して、


日頃から優しくて、思い遣りがあって、
みんなにテニスを教えたコーチ達に対して、


その想いに応える為にも
諦めるようなプレーはしてほしくありません。


あとの「半分」の気持ちとは「諦めない姿勢」です。
僕がもし叱るとしたら「諦めた姿勢」を見せた時です。


僕は「あきらめた姿がキライ」です。


追伸

試合会場に８時には集合して、
みんなで一緒にウォーミングアップをしよう!!


試合前には何番コートに入るか連絡してね。
試合後には結果を報告してね。


みんなの試合を必ず観るつもりですが、
同時進行の場合は観られない場合もあります。






　

ユニークスタイルの佐藤です。




今年の夏も、アカデミー内の試合、オープン練習や合宿、闘魂を行います。


長期休みに、違うクラスの子供たちと勝負をしたり、他クラブとの対抗戦や
県外への遠征や合宿を行うのは「きっかけ」を得るためです。


「きっかけ」とは


≪自分の変化を感じる≫　　

　試合に出る・練習試合をするなど、自分の力を試すこと


≪外的な刺激を受ける≫
　

試合に出場する、合宿をする・海外遠征をするなど、非日常から刺激を受けること


などを「きっかけ」だと考えています。


ジュニア達は日々成長しているはずです。


しかし、毎日同じメンバーでの練習だけでは、自分の成長の変化に鈍感になりやすく、
マンネリ化してしまい、モチベーションが下がることがあります。


その為、自分の変化に気づき、自分の足りたい部分に気づくための
「きっかけ」作りをすることが私たちの仕事でもあると考えています。



テニスを一生懸命やってみようというきっかけ。

自分の弱い部分に気づくきっかけ。

友達が出来た！というきっかけ。

サーブが入るようになった、と気づけるきっかけ。

勉強しよう、と思うきっかけ。

テニスの時間、ともだちと遊んでいるのが楽しいと思うきっかけ。



目的は様々でいいと思います。
それぞれに合ったステージで、『きっかけ』になるように
色んな企画を用意しています。


明日か、明後日に、闘魂と短期教室、オープン練習の募集を開始します。


夏休みのスケジュールをまだ見てない人は、掲示板より確認をお願いします。
http://www.uniq-style.net/sbbs/

ユニークスタイルの佐藤です。


土日のエントリー・チャレンジャークラスは
定員いっぱいになり、いつも賑やかです。


でも、ちょっとだけ賑やか過ぎて
自由人がいるので、たまに叱ります。


一度目は注意をして、
二度目以降はほとんど無視です。


練習の邪魔にならなければ
ほとんど自由に遊んでくれればいい。


そのうち、１人遊びが飽きて、
みんなの輪の中に戻ってくるからです。


そのみんなの輪に戻りたくなるような
雰囲気を作るのが僕の仕事なので、いつも大変です。


エントリークラスでは、時間が短いので
いつも何をしたら楽しいのか考えています。


考えた結果、、、「打てれば楽しい」


なので、思いっ切り打って
「フェンス越え」にチャレンジしました。


でも、僕は知っています。


フェンスなんて超えられないことを・・・


しかし、みんなは本気で
フェンスを越えようとチャレンジしています。


そのチャレンジをホメて、
「もうちょっと!!」とあおり、その気にさせる。


チャレンジャークラスでは、
基本練習なしで、打ち合いばっかりしました。


最後には５vs５の団体戦を行い、
負けたチームは「地獄ダッシュ」が待っています。


ベースラインからサービスラインまで行って戻る。
ベースラインからネットまで行って戻る。


これで１セットです。


それを最大10セットが負けたチームに課せられます。


たぶん、本気で嫌だったと思います。


その分、いつも以上に真剣に相手コートに打ち返し、
いつも以上にボールへの執着心がありました。


仲間への応援もあり、仲間への文句もあり、
それなりに面白い練習になったと思います。


ここでポイントなのは
全員「地獄ダッシュ」を経験することです。


その方法は僕の球出しにあります。


誰がミスりやすく、誰が上手く返球するのか？
誰がすぐにやる気を無くすのか？
誰なら厳しくても頑張るのか？


接戦になるように、
球出しからゲーム全体を支配することが僕の作戦です。


ただ、ゲームをするだけでは
力の差があり楽しめない子もいます。


そこをみんなが楽しめるように工夫するのが
僕の仕事になります。


ただ遊ばせてラクしているように見えるかもしれませんが、
一応、考えながら仕事をしているつもりです。


今後は「地獄ダッシュ」をちょくちょく登場させ、
全員に経験してもらうのが僕の課題になりそうです。





↓いま何位？
　

ユニークスタイルの佐藤です。




「練習しても全然上手くならない」

「自分には才能がないんじゃないか」


誰もが経験し、思ったことがあるのではないでしょうか？


この伸び悩む時期を「プラトー」と言います。
図で表すとこんな感じじゃないでしょうか？





理想的には時間をかければ上達することです。
その線が図の理想上の努力曲線です。


しかし、実際にはこんな直線のようにななりません。
実際の努力曲線は図の青色の曲線に近いと思います。


最初は時間をかけてもちっとも上達しない状態が続き、
それがやがて努力の成果が出始め，急激に伸び始めるのです。


それから突然成長が止まったように見える状態になる。
これが「プラトー」と呼ばれるものです。


当初の急激な成長が楽しくて楽しくて…という状態だったのが，
突然成長が止まったように思えて，急に興味や意欲を失いやすくなります。


当初より高いレベルで平らな状態が続くから「プラトー（高原）状態」とも呼ばれます。


しかし，プラトー状態で肝心なことは，
この期間は「エネルギー蓄積」の時でもあるのです。


慌てず焦らず普段通り、あるいは以前以上に意欲を持って取り組むことで、
そのエネルギーが蓄積されると、やがてまた急激な成長が訪れるはずです。


ここまで頑張って初めて努力の成果が自覚できるのです。


その成長も、また新たなる成長の前段階になるとプラトーが訪れます。
以前にそれを体験した者は、その意味を知っているからより高いレベルに至るために
努力を積み重ねるようになります。


こうして何度も「プラトー状態」を乗り越える経験をすることで、
辛抱強くなり、精神的に強い選手になるのだと思います。


「練習しても全然上手くならない」

「自分には才能がないんじゃないか」


そう感じた瞬間、
「強くなれるチャンスがやってきた!!」と思ってください。



↓いま何位？
　

ユニークスタイルの佐藤です。




先日、「奈良県中学生テニス大会」が行われました。


今大会は観戦に行けませんでしたが、
出場した選手は三府県大会への出場権を得ました。


これでユニークスタイルが始まり、
始めての春の大会が一段落しましたが、、、


疑問がいくつか残りました。


それは、、、



●「奈良県小学生テニス大会」が無い？？？



奈良県では春に「奈良県ジュニア選手権春季大会」が行われます。


カテゴリーは12歳以下・14歳以下・16歳以下・18歳以下と
分かれており、関西ジュニアテニス選手権の出場権を争います。


その12歳以下では「関西小学生テニス大会」への出場枠も兼ねて
争われる形になっています。


ですが、その大会には早生まれの中学１年生も出場します。


もしかしたら小学生大会の出場権を争う前に
早生まれの中学生と当たってしまえば、小学生同士で戦えないで終わる。


中学生が出場可能な大会に
小学生大会の予選を兼ねていいの？


これが一つの疑問です。



●中学生大会に中学生が参加できない？？？


奈良県中学生テニス大会には出場資格があり
部活に入っていない選手は過去の成績で出場権が決まります。


ダブルスは同じ学校同士で出場のみ
団体戦は部活動で活動している学校のみ


中学校名で出場するので理解できます。


ですが、学校に硬式テニス部が無く、
ダブルスや団体戦に出場できないジュニアもいます。


なので、部活動に入っていないジュニアが
「全国中学生テニス選手権」を目指せるのがシングルスのみになります。


であるなら、シングルスのみでも
出場制限を作らなくてもいいのではないでしょうか？


もしかしたら、中学３年間に
中学生大会に参加できないジュニアもいるのかもしれません。


どうして出場制限を作っているのか？


それが２つ目の疑問になります。


この疑問を持ったのは
前に住んでいた県での大会事情と大きく違ったからです。


もちろん、運営側の事情もあり、
すべてをクリアにできないことも解ります。


各県のテニス事情や、各地域の連携方法で
まったく同じようにできないのも容易に想像できます。


ですが、こうした大会の趣旨は
子供たちに競う場を作り、勝ち負けを経験するためのはずです。


それが制限されることに疑問が残りました。


もしかしたら、県内にいる人は全国各地でも同じやり方だと思っているかもしれません。


もし、こういった環境を改善することでジュニアにチャンスが増えるのであれば、
僕たちが協力できる範囲で協力していくことも、指導者の役目かもしれません。

ユニークスタイルの佐藤です。




ユニークスタイルの佐藤です。


今月末にはエントリー・チャレンジャークラスの
「春のユニークジュニア大会」が行われます。


３回目の開催になりますが
ちょっとした変化があります。


それは、第１回から参加しているチャレンジャークラスの何人かが
奈良県の公式ジュニア大会に初出場したことです。


去年の夏にはルールもわからず、
サービスも入らなかったジュニアです。


そのジュニアが春の公式戦で
ベスト16に入ったジュニアが何人かいます。


ほんの１年前にはテニスを知らなかった子が
この１年で大きく変化しました。


週１回の練習が、週２回になり、
アカデミーの見よう見まねで、トレーニングもするようになってきました。


公式戦を経験したジュニアが
この大会でどんなプレーをするのか楽しみです。


また、ユニークに入会して初めて試合に参加するジュニアだったり、
エントリークラスからチャレンジャーに移ったジュニアが
初めてチャレンジャークラスで試合に挑みます。


こうして、「はじめての経験をする機会の場」と
「小さな変化を感じる機会の場」を用意することが
ユニークスタイルでは育成の取組みの一つだと考えています。


エントリーからチャレンジャーへ。


チャレンジャーからチャレンジャー強化へ。


週１回から週２回へ。


春という季節もあるのか、皆が色んな動きをしています。
その動きの１つが試合だと考えています。


悔しい思いや嬉しい思い、出来た時の嬉しさなど
普段のレッスンでは味わえないことがたくさん試合にはあります。


そういった感情の起伏をつけることも、子ども達の興味をそそるためには
僕たちは重要視しています。


今回の大会は、地域情報誌の「びぼあば」さんがサポートしてくれるようです。


優勝者は１０万部近い地域情報誌に名前が掲載されることになりました。


それで周囲からまた褒めてもらえれば、やる気は一段とアップします。


申込みは今週の２６日（金）までです。

ユニークスタイルの佐藤です。




ユニークスタイルの佐藤です。


４月のエントリー・チャレンジャーでは
２つの課題を取組んでいます。




【その１】足の使い方



今までではウォーミングアップに
「ラダー」を使っていました。


同じことを長く続けることも大切ですが
飽きてしまう前に違う刺激を用意しました。


それが、「クラブ（蟹）ステップ」と
「足の裏ボールコントロール」です。


この目的は普段意識しない
「足の裏」を使うことです。


そうすることで足の内転・外転、回内・回外を使って
重心移動の感覚を養うことを目的としています。




【その２】コンチネンタルグリップ



目的はラケット面の両面を使いこなせるようになることと
テニス用語に馴れてもらうためです。


なので、何となくでいいので伝えます。


最近では「こんにちはグリップ」に定着しました。
いつか「こんにちは」から「コンチネンタル」に変わればいいです。


そして、今月の僕の課題は
『子供たちの邪魔をしない』です。


なので、ウォーミングアップも僕は指示せずに
自分たちで覚えている範囲で行います。


始めての参加する子は
観てマネをするように指示しています。


そこで、どんな反応をするかを観ています。


練習中でも、課題を与えたあとは
ウロウロして、みんなの様子を観ています。


ウォーミングアップがわからなくなり、
動かなくなる子には声を掛けたくなります。


上手くラケットが使えない子には
アドバイスをしたくなります。


でも、今月の僕は「邪魔をしない」と決めました。


ウォーミングアップがわからなくて動いてなくても
他の子の動きをしっかりみている。


まったくと言っていいほどラリーが出来ていなくても
２人は案外楽しくボールを打ち散らかしている。


それを僕がアドバイスをすることで
邪魔をしてしまうからです。


アドバイスをすれば、
もっと上手く出来るようになるかもしれません。


でも、それよりは今を楽しんでいるのを大切にして
次も楽しみにしてもらえるように帰ってほしいと考えています。

ユニークスタイルの佐藤です。



この春休みは「奈良県ジュニアテニス選手権」があり
「短期教室」「アカデミークリニック」などありました。


会社に顔を出す暇もなく、
テニスコートで過ごす２週間となりました。


そのほとんど、選手として活動しているアカデミー生たちのサポートで
大会会場に足を運び続けました。


練習の成果を見る為にも、周りの選手のレベルを見る為にも、
今後の練習を検討する為にも、大会観戦は必要です。


その内容についてはユニーク生は
ユニーク専用掲示板から観覧して下さい。


また、僕たちユニークスタイルは選手育成だけでなく
テニスを始める子たちのサポートも大切にしています。


なぜなら、始めるキッカケからサポートすることで
一貫した指導ができ、育成するのに最適な環境になると考えているからです。


そのはじめのキッカケとして「短期教室」があります。


テニスをしたことがない子供たちに
楽しんでもらうことを第一に考え、遊びの延長の雰囲気を大切にしています。


そこからテニスを始めた子たちには
ゲームを楽しむ為にルールを教え、経験することを目標にします。


そして、練習を積み重ねるとどんな風になるかを知る為にも
アカデミー生と一緒にプレーできるように「アカデミークリニック」を行っています。


こうして普段の練習では関わりを持たない子供たち同士が
集まる機会を設けることでチームとして成長があると考えています。


こうした活動ができるのもユニークスタイルに関わる保護者の皆様が
温かく見守っていただき、ご理解とご協力のおかげだと感じています。


ユニークスタイルが開校して始めての春休みでしたが
とても充実した2週間を過ごせました。


これでもうすぐ１年が経ちますが
この１年間の成果と課題の再確認をした上で
今後の活動をより良いものにできるように努力していきます。


追伸


アカデミー父母会にご参加していただいた保護者の方へ


この１年間は皆様が温かく見守ってくれたおかげで
前進できたことを感謝しています。


今後はそれに甘えることなく皆様のご期待に応えられるよう
スタッフ一同、誠心誠意努力していきますので、これからも、よろしくお願い致します。

ユニークスタイルの佐藤です。



４月５日はアカデミークリニックを行いました。


この企画はエントリー・チャレンジャークラスのジュニアが
アカデミー生と一緒に練習するというものです。


こうした子供たち同士の関わりを持つことで
自然と保護者同士もコミュニケーションの場となり
ユニークスタイル全体の雰囲気を知ることができると考えています。


前回のアカデミークリニックでは
僕が練習内容の指示を出して行いましたが、


今回ではアカデミー生に約120分間の練習時間を
すべて任せてみました。


正直、僕から見たらグダグダな始まりでした。


心配で声を掛けたくなりましたが、
どうなるか面白そうだったので放置してみました。


そのうちラリー練習が始まり、
ちょっとだけアドバイスをしながら基本練習があり、
サービスリターンでアカデミー生の強さを見せつけ、
最後はアカデミー生とダブスルを組みながら楽しんでいました。


アカデミー生がおもったより教え方が上手く、
エントリー・チャレンジャーの子たちも
僕の時より真面目に取組んでいました。


やっぱり教える側も教わる側も
ある程度の緊張感があったことで良い練習になったのだと思います。


テニスは個人スポーツですが１人では練習ができません。


練習相手がいて、ライバルになる仲間がいて、
憧れる存在がいて、憧れられる立場になる環境が必要です。


その為にチームとしての活動が大切になると考え
普及活動選手育成までをユニークスタイルは行っています。

ユニークスタイルの佐藤です。



先日、会社の近所のソバ屋が店舗移転の為、
閉店するとのことで社長と食べに行きました。


しかも、最終日の最終客が僕たちになったみたいです。


話に聞くとそこのオーナーは山登りが趣味で
その趣味が高じてソバ作りを始めたそうです。


なのでメニューには普通のざるそば以外に
一般的なソバ屋では見かけない創作そばが多くあります。


僕たちのラストオーダーは「とり南蛮そば」と
いたって普通なのを頼みましたが、本当においしかったです。


もしかしたら、そのメニューの中には
口に合わないメニューもあると思います。


でも、オーナーの
「この組み合わせも面白いのでは？」という
創作心がこのお店の魅力でもあると思います。


同じ日には「収納付きベンチ」が届きました。


僕たちの要望で以前から問題視されていた僕の車の状況を改善するため
野井夕夏子選手のお父さんにお願いしてあったモノです。


ボールカゴ、トレーニング道具など
収納ができるように作っていただいています。


耐久性の優れているヒノキを使用したり、
閉まりが良くなる工夫や南京錠の為の掛金をつけてくれています。


僕たちが使いやすくなるために
アイデアを入れ込んでくれたのだと思います。


普通なら座るだけのベンチですが
少し工夫するだけでベンチにも多様性が生じます。


そばにしてもベンチにしても
「ちょっとした工夫」に魅力を感じます。


今回の闘魂でも会社の仲間がちょっとしたアイデアをくれました。


周りの人たちの「ちょっとした工夫」で日々が楽しくなります。


僕も負けないように工夫をして、魅力あるユニークスタイルにしていきたいです。




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ユニークスタイルの佐藤です。



心理学の本などに『ミラーの法則』という言葉が出てきます。


私なりの解釈ですが、
「自分の行動が自分に返ってくる」と考えています。


例えば、

ウソをついたらウソをつかれる


影で他人の悪口を言えば、
影で自分の悪口を言われている。


誰かを傷つければ、
誰かに傷つけられる。


自分が相手を嫌えば、
相手も自分を嫌うようになる。

なので、、

「あ、、この人苦手なタイプだな」とか
「この人イヤな感じだな」と思えば、

相手も自分のことを同じように見ているかもしれないと思うようにしています。


「あの人の行動イヤだな」とか
「あの人の態度は嫌悪感を感じるな」と思えば、


自分も相手と同じような行動や態度をしているかもしれない。

・・と考えるようにしています。


そして子供たちに「テニスを楽しんでもらい」と思っている時は
まずは、自分が思い切り楽しんでいる姿を見せよう、と思っています。


まずは大人がイキイキとする。


楽しんでいる姿を見せたい、と思っています。
それがミラー法則です。

自分の考えを理解してほしければ
相手の考えを理解する。


自分を受け入れてほしければ
相手を受け入れる。


自分が相手を信じれば、
相手も自分を信じてくれる。

ゆとり教育と言われ、何かと「マイペース」で進みやすいこの時代ですが
「マイペース」は言い方を変えると、自分都合。



相手を受け入れたり、相手を尊重したり。



そんな相手の立場に立って物事を考える習慣も
テニスを通じて指導していきたいと思っています。



追伸


最近、チャレンジャークラスの子供たちの「楽しい」
に変化が出てきました。


エントリーの子供たちの楽しい、とチャレンジャーの楽しい。
アカデミーの楽しい。それぞれ違った楽しいが見えてきて
僕も楽しいです。



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ユニークスタイルの佐藤です。




先日、中学校の硬式テニス部の先生とお話しする機会がありました。
その先生は全国大会に連れて行ってあげたいと語っていました。



私自身、私立中学校テニス部の外部コーチとして
10年以上関わってきているので、部活動の難しさは多少感じています。


しかし、熱心に指導している先生がいる部活には
活気があり、２年半と短い期間ですが、
身体も心も成長しているのを感じます。


この年代の成長は指導者の影響が大きいと思います。


そんな先生がいて、生徒が頑張っている部活は応援したくなります。


ただ、過去には‘部活ならではの部活’もあったような気がします。


・必ずどこかの部活に入部しなければならない

・1年生はボール拾いとトレーニングのみ

・3年生優先で大会出場

・先生が変わったら、いきなり厳しい部活になった。


こんな部活ありませんでしたか？


そこで部活動の目的って何なのかを調べてみました。



■文部科学省　　運動部活動の意義


運動部活動は、学校教育活動の一環として、

スポーツに興味と関心を持つ同好の児童生徒が、

教員等の指導の下に、自発的・自主的にスポーツを行うものであり、

より高い水準の技能や記録に挑戦する中で、スポーツの楽しさや喜びを味わい、

校生活に豊かさをもたらす意義を有している。

以下省略



・・・



などと書かれています。


結局は学校の方針、先生の方針で部活動の目的が大きく変わる気がします。
これは体罰問題にも言えることでしょう。


とても目的は曖昧で、壮大なものであるため、結局スポーツの意義、意味が現場の先生の
個人的な感情によって大きく変わってきて、一貫性がない。


それであれば、この際、もっと簡単に部活動の意義を



『カッコわるくても、勝つ』に変更するのもいいと思います。



私たちは、試合に勝つことを目標にする、と掲げていますが
それが一番シンプルでわかりやすくていいと思っています。


試合に勝つことを目的にしていますが、先日、アカデミークリニックなどでは
子供たちは「自分以外の誰かのために」一生懸命動いてくれました。


そんな光景を見ていると、安心して「試合に勝つこと」に集中できます。


アカデミークラスの子供たち、参加した子から感想も届いてたよ。


ありがとう！！


追伸


たくさんのチョコレートもありがとう！


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ユニークスタイルの佐藤です。




選手としてジュニアを育てるには
テニスの指導以外にも


「人」としての指導も
コーチとしての仕事でもあると思いまいす。


それでは「人」としての指導とは何か？


それは私生活の「質」を高めることです。


何故、それが必要なのでしょう？


テニスの技術だけを教え、試合で勝つ為の方法を伝えれば
運動能力が高く、センスがあればジュニアは大会には勝てるでしょう。


しかし、「人」としての指導を受けていない選手は


遅刻が多くなったり、宿題の提出を忘れたりの学校生活


整理整頓が出来なかったり、反抗的な態度を取ったりの私生活


普段の生活が少しずつ荒れ、いつかは大きな問題を起こすかもしれません。


そのような選手には仲間が集まりません。


『類は友を呼ぶ』ように生活の荒れた仲間が集まり、
テニスに集中できない環境になるでしょう。


スポーツを指導するのは、
競技のレベルを高めるだけでなく


スポーツを通じて「人」として成長することだと考えています。


では、何を指導して「人」として成長するのでしょう？


キーワードは２つです。


・「自分を律する」

自分に甘えず本気になること。

あいさつ…

時間を守る…

準備する…

片づけをする…

ランニング…

練習…

トレーニング…

普段、当たり前でやっていることに対して、
本気になって取り組むことです。


本気になれば人生が変わります。



・「感謝する」　

生活の中から小さな感謝を見つけるクセをつける。


感謝とは【　正しい行動　＝　感謝　】ではないでしょうか？


感謝できる人は正しい行動を見つけることができる。


正しい行動を見つけることができる人は
何が良くて、何が良くない行動か判断できる。


その判断が良くなれば、
自分自身が正しい行動ができるようになる。


小さな感謝を見つけることができる人は
周りから感謝される人になる。

テニスに出会えたことに…

一緒にプレイする仲間に…

テニスを教えてくれる指導者に…

応援してくれる親に…

感謝できることはたくさんあります。


私たち指導者は言葉で伝えるだけでなく
姿勢を見せることも意識しています。


しかし、その姿勢を見せることができるのは
テニスに関わっている一日３時間程度の話です。


それ以外の時間は学校と家庭です。


特に人生の中で一番長く生活を共にするのは親御さんです。
その影響力が一番大きいでしょう。


『子は親の背中を見て育つ』ということです。


結局、私生活の「質」を高めるには子を持つ親御さんも
私たち指導者も常に見られている意識を持ち、


私たち大人が伝えるだけでなく
行動・姿勢で見せることではないでしょうか？


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ユニークスタイルの佐藤です。



春の県ジュニアのエントリーを募集しています。
ユニークスタイルからも、チャレンジャークラスから数名エントリーしてくれています。


中にはまだテニス歴が１年もたっていないジュニアもいますが、アカデミー内の大会ではなく
より大きな大会にチャレンジしてみようという気持ちをサポートしようと思います。


テニスはやはり早くからはじめて、早くから試合に出る方が得であることは変わりません。


一つの事例として、トップ４の選手をみてみると・・



●テニスを始めた年齢


　ノバク・ジョコビッチ　４歳

　ラファエル・ナダル　　４歳

　ロジャー・フェデラー　４歳

　アンディ・マリー　　　３歳


低年齢から深くテニスに関わることが
選手としての成功の道であることは間違いありません。


そしてトップアスリートを見ていると、両親が深くスポーツに関わってきている、
遺伝的に身体能力が高い可能性があります。また、スポーツ選手だけでなく、高学歴の親も多くいるのが特徴です。


それ以上に大きく影響するのは生活環境だと思います。
親が元スポーツ選手あればスポーツできる環境を知っています。


スポーツのよさ、スポーツから得られるものの価値を知っているので
それに打ちこます環境を早くから整備させることができます。これは大きなアドバンテージでしょう。


そういった意味で、現在、アカデミー内の大会で優勝したりするジュニアは
「早くから打ちこめる理解や環境がそこにあった」ということが共通点かもしれません。


県ジュニアなどの外部の試合に出場するという事は、アカデミー内の試合と違い
「ユニークスタイル」というチームを背負います。


他のチームからみれば、ユニークスタイル所属であることに変わりません。
エントリークラスやチャレンジャークラスなど、そこに対して配慮してくれる人はいません。


だからこそ、テクニックはアカデミーの子供たちと同じようにはいきませんが


態度、姿勢、言葉づかい、立ち振る舞い、スポーツマンシップ


など試合以外の部分でも感じて学んでほしいと思います。


そしてアカデミーの選手は、エントリー・チャレンジャーの子供たちのお手本になる
ように行動してくれることを期待します。



自分たちが野井プロをみているように、


挨拶をしている姿・・


ウォーミングアップをする姿勢・・


練習中の姿勢や心構え・・


ボールを拾うスピード・・


など


自分たちも見られていることを忘れないでほしいと思います。


県ジュニア出場への相談や質問などがあれば、僕にお知らせください。




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※２月１１日までです。

ユニークスタイルの佐藤です。




また、日曜日のエントリー・チャレンジャークラスが
コートコンディション不良のために中止になってしまいました。


11月にコート修繕をして
定期的にコート整備を行っています。


しかし、前日の雨が夜遅くまで降り続くと、
さすがに快晴の朝でも水たまりがいくつか・・・・



連続中止だけは何とか避けたく、
早朝から溜まった水をスポンジで取りました。



すぐにはコートが使える状況にはならず、
午前中のクラスを中止するしかありませんでした。



昼過ぎにはコートは回復しました。



以上、言い訳です。


朝から昼まで頑張ったのですが
エントリー・チャレンジャークラスのみんな、本当にゴメンナサイ。

年内中に行われる日曜日の練習は
あと1回（12月23日）になります。


必ず練習をしたい！！



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ユニークスタイルの佐藤です。



週末は天候に恵まれず、
エントリー・チャレンジャークラスが中止になりました。


寒さが厳しくなると、第２浄化センターテニスコートでは
霜が降り、それが凍り、朝に溶け、コートが使えない状況になるそうです。


今年はその対策としてコートメンテナンスを実施しました。


水はけを良くするために、固まった路面をドリルで穴をあけて
そこにグリーンサンドを埋め込みます。


そしてローラーで何度も路面を固め、にがりをまき、平らにしていきます。


これだけで随分水はけが変わってきて、
冬場の霜が降りてくるようになると違いがはっきりと表れるようです。


今回はコートコンディションではなく、
天候に恵まれなかったので練習が出来ませんでした。


天気だけは祈るしかありません。


それと寒さだけは避けれません。


僕と子供たちは動きながら身体を暖めることが出来ますが
見学されている保護者の方は、準備と覚悟をして見学をしてくださいね。


アカデミー育成・アカデミークラスもテニスが十分にできない週末でした。


ただし、アカデミーは休みません。
テニス以外で出来ることをやり切ることにしました。


それが「走り込み」です。
この時期、僕が徹底しようと思っていることです。


何のためか？


持久力強化、瞬発力強化、集中力強化、精神力強化など、
たくさん考え方があると思いますが、僕の目的は一つです。


「壁を乗り越える」


春、夏の大会では必ず厳しい状況が訪れます。


関西レベルや全国レベルの出場権を懸けた試合で
特に感じることだと思います。


今年はそのチャンスすらなかった選手たちですが、
来年は「もしかしたら・・・」あるかもしれません。


その時、プレッシャーに押しつぶされたり、体力的な限界を感じたりして、
強い気持ちでプレーができなく負けてしまう選手を多く見てきました。


たくさん練習して力を付けて、あと少しなのに・・・


そこには「壁」が作られているのだと思います。


「あの選手には勝てない」「頑張ってベスト８までだな」など、
自分勝手に作ってしまった「壁」を壊し、乗り越えてほしいと思っています。


今日は今まで以上に多く走り込みをしました。


・ランニング　20分

・ダッシュ＆ジャンプなど　40分
　フロント、バック、サイド、フロッグジャンプなど

・ロングラン　
　１周１分程度のコースを７セット


気分が悪くなったり、限界を感じたらヤメるように伝えましたが、
１人も途中で休むことなく、最後まで走り切りました。


その時、この経験が彼らを支えてくれるのだと信じて
みんなの文句を無視しながら「走り込み」を取組んでいます。


追伸

文句を言いながらでも出来るようになったので、
今度はロングラン10セットにも挑戦してみようか？


追伸

野井選手からたくさんのテニスグッズをもらいました。

テニスウェア、テニスバックやクーラーボックスなど、
中には未使用品もあります。

これらは忘年会でみんなにプレゼントしますので
楽しみにしていてください。

ユニークスタイルの佐藤です。



今週の練習では丸谷コーチ・内山コーチ・吉村コーチ
また、ダニエルもヒッティングに来てくれました。

※このダニエルは、ダニエル太郎とは別人です。


いつもなら僕もボール出しやヒッティングなどをしていますが、
スタッフが揃っていたので、ゆっくり練習を観察することしました。


そこでポイント練習中に、
コーチとジュニアの差を感じたのです。


ショートボールを拾うことができないジュニアと
ショートボールへの対応が早い内山コーチ


ジュニアたちは反応しているだけでスタートが遅く、
コーチはいくつかのパターンを予測して反応しているので動き出しが速い。


この差は「先を読む力」だと思います。
この力がジュニアたちが未熟な部分だと思います。


「先を読む力」とは、簡単に言えば「勘」です。


「勘」が当たりやすい人が
その道の「プロフェッショナル」だと僕は考えています。


「勘」というと、行き当たりばったりのイメージですが、
「今までの経験」と「培った知識」をもとに計算された答えだからです。


もちろん外れることはありますが、
それもまた経験として積み重ねられるのです。


「先を読む力」の大部分が「経験の差」だと思いますが、
強くなるためには、訓練が必要な力でもあります。


*******************************************************************

＜訓練その１＞

「自分の事は自分でやる」


僕たち大人は子供に比べて「先を読む力」が長けています。


なので、子供の行動を観てイライラするのは
「こうすれば、ああすれば…」とついつい考えてしまうからです。


そして、その一つ一つを口に出して注意していると
イライラが増してきて、いつの間にか怒ってしまっているのです。


僕自身もふと気付くとイライラしていることが多々あります。


それを我慢することが大人の役目でもあり、
子供たちの成長に繋がると考えています。


何でも自分でやることにトライさせてみてください。


＜訓練その２＞

「ゲームをするなら、トランプ・将棋・オセロなど」


子供達が集中しやすい遊びの中で
「先を読む力」を養うことです。


いつか雨の日に、トランプ大会を開催してみようと思います。

※遊びだと思わず、脳トレだと思ってください。

*******************************************************************

テニスとは関係ないと思われることですが
テニスコーチとしての経験上の「勘」です。


追伸１

今日の「緑の闘魂総順位」が
雨天のため中止になり、とても残念です。


この天候だけは僕たちの力では
どうしようもありません。


ただし、今までの経験上、出来る限りのことをすることで
チャンスがやってくることを僕たちは知っています。


朝からの小雨は昼前には上がり、
昼からは天気が回復する可能性があるとの予報でした。


第二浄化センターテニスコートはコート修繕したばかりで、
以前よりはコート状態も良く、雨さえ上がればプレー出来る。


なので、丸谷コーチが水取りをして、
「試合をする」ということをギリギリまで粘りました。


今日は結果的に試合をすることが出来ませんでしたが、
ここまでやってダメなら仕方ありません。


諦めが悪い丸谷コーチも
さずがに今回は中止の決断をするしかありませんでした。


また、次回の参加をお待ちしています。


追伸２

丸谷コーチの誕生日にアカデミー生が全員集合!!
初めての出来事でした。


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ユニークスタイルの佐藤です。



昨日、東大阪市にある「MTS大阪校カラバッシュテニススクール」で、
マッチ練習会を行ってきました。


カラバッシュテニススクールは、
来年で30周年を迎える歴史あるテニスクラブです。


木々に囲まれ、雰囲気も良いテニスクラブです。


試合形式は２２からの１セットマッチでしたが、
ダブルス・シングルス合わせて１人６・７試合できたと思います。


今回はアドバイスをすることはほとんどなく、
17:0021:00の４時間をとにかく試合をたくさんすることを目的としました。


普段の練習では、
「限られた時間内」で「限られたコート面数」で「多数のジュニア」で練習します。


こうした練習試合では、
「長い練習時間」と「多くのコート面数」、「限られたジュニア」での練習ができます。


今回は練習時間の延長もあり、５時間近く練習でき、
カラバッシュのコート全面（５面）を使って、20名くらいのジュニアで行いました。


普段の練習では、練習の中で試合のイメージを膨らませるアドバイスをしながら、
また、ゲーム要素を取り入れながら行いますが、


やっぱり、「試合をする時間が少ない」のが現状です。


それを補ってくれるのが「練習試合」だと考えています。


試合ができるということだけでなく、
「違った環境での試合」や「知らない相手との試合」など
試合経験を積み重ねることで、自分の力を出し切る方法が身に付くのだと思います。


今回、多くの試合ができたのも
アレンジしてくれたカラバッシュテニススクールの山脇コーチや他スタッフの方々のおかげです。


本当にありがとうございました。

ユニークスタイルの佐藤です。



今日の練習では一つだけアドバイスをしました。
それは「今までにやらなかったことをしよう」です。


これには理由があります。


今までの課題は、自分の持っている力を最大限発揮する為に
「今すぐに変えれることを変える」ことでした。


この課題はスキルアップを期待していなく、
戦う姿勢を持ち、力を出し切ることを目的としていました。


そして、今後の課題ではスキルアップを重視します。
そのため「自分に出来ることを明確にする」を課題としました。


その第一歩が「今までにやらなかったことをしよう」なのです。


今日の練習はサーブリターンを中心に行い、
その中で「今までにやらなかったこと」にチャレンジです。


「今までやらなかったこと」＝「できないこと」
と考えてしまうジュニアが多く、


「今までやらなかったこと」＝「練習していない」
だけだと伝えました。


その結果、サーブ＆ボレーやリターンダッシュなどが多くなりました。


「今までやらなかったこと」を取組むだけで、
いつもと同じ練習が、いつもと少し違う練習になる。


「今までやらなかったこと」というヒントで
自分たちで答えをたくさん出してほしいと思います。


追伸

★「野井夕夏子」情報です。

「ITF＄75,000ダンロップ・ワールドチャレンジ」の予選にWCで出場します。

詳細はコチラから↓
http://www.dunlop-tennis.jp/


★「ダニエル太郎」情報です。

「慶応チャレンジャー国際テニストーナメント2012」に出場中です。

大会3日目、2回戦で第１シードの伊藤竜馬（世界ランキング　66位）と対戦し、
ダニエル太郎（世界ランキング　321位）が、６３／６１で勝利。

詳細はコチラから↓
http://www.keio-challenger.jp/


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ユニークスタイルの佐藤です。



アカデミー練習前の出来事に
少しだけ違和感を感じたことがありました。


練習前に「全日本テニス選手権」で
「女子シングルスは誰が優勝したのか？」
「男子シングルスの決勝は誰と誰？」


と何気なく聞いてみると、
ほとんどのジュニアが答えられませんでした。


出てきた答えは、「錦織」や「クルム伊達」と
知っている選手の名前しか出てきませんでした。


なぜ彼らの名前を知っているか？
単純にメディアから情報を得たのだと思います。


では、なぜ全日本テニス選手権の情報を知らないのか？


自分から知ろうとする姿勢（興味）がないからだと思います。


「テニスの情報は誰かが教えてくれる」
そんな姿勢が身に付いているのではないか？


【全日本テニス選手権の結果】

男子シングルス　　優　勝　杉田祐一

男子シングルス　　準優勝　伊藤竜馬

女子シングルス　　優　勝　高雄恵利加

女子シングルス　　準優勝　山外涼月

男子ダブルス　　　優　勝　内山・田川組

男子ダブルス　　　準優勝　近藤・伊藤組

女子ダブルス　　　優　勝　青山・波形組

女子ダブルス　　　準優勝　二宮・澤柳組

ミックスダブルス　優　勝　伊藤・高雄組

ミックスダブルス　準優勝　奥・宮村組


以上が各カテゴリーの結果です。


さあ、ジュニアのみなさん！！
知っている選手はいますか？


練習でも似たようなことがありました。
雨天の為、トレーニングに変更になりました。


15分ほど遅れてトレーニングルームに行ってみたら、
楽しそうに遊んでいました。


指示を出されるまで何もしていなかったのです。


今までにも何度もトレーニングは行い、
「腹・背筋　　股関節　　ジャンプ系」と
大まかな流れは知っているはずなのに・・・。


「何をするかは誰かが指示してくれる」
そんな姿勢が身に付いているのではないか？


要するに「他力本願」になっていないか？



そんな不安を感じました。


もしかしたら、僕のアドバイスや声掛けが
そうしてしまう雰囲気があったのかもしれません。


そんな気付きがあった一日でした。


このちょっとした違和感を
今までにも感じてきたことがあります。


この「小さな気付き」が
「大きな変化」のチャンスだと考えています。


このチャンスをどんなアプローチで攻めるのか？
それを休日を使って考えたいと思います。


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ユニークスタイルの佐藤です。



この秋の大会での課題が
「今すぐに変えれることを変える」でした。


そのポイントが
「声を出す」「ガッツポーズ」「構える」です。


夏から秋の短い期間で取組み、
成果を出すためには技術的な部分ではなく、
メンタル面の強化を重視するのがいいと判断しました。


そして、次のステップとして考えているのが
「自分に出来ることを明確にする」です。


なので、課題をしっかりと把握する必要があります。


そこで、来年の春に向けて、
今から動いていることがあります。


それは「練習試合」です。


11月から対戦してもらえるクラブを探し、
ユニークスタイル生のスキルアップを目指したいと考えています。


練習試合をする目的は、、、


・試合に慣れる

・今までの練習の成果を発揮する

・試合を通じて課題をみつける


など、多くの理由が考えられると思います。


なので、いろいろと考え過ぎても目的が曖昧になりやすいので
ユニークスタイルの「練習試合」の目的を一言にまとめると、、、


「失敗をする」です。


・自分がどんな状況の時、どんなミスをするのか？

・プレッシャーを感じている時、どんな行動をするのか？

・どうして、思うようにポイントが取れないのか？


など、試合を多くプレーすることで課題が見えてきます。
重要なのは、「修正方法」です。


今までの練習でも何度もアドバイスを行ってきました。
でも、重要な場面では同じミスを繰り返してしまいます。


成果があっても結果に出ないのには
他に答えが隠れているのかもしれません。


・他の打ち方はないか？

・他に変えるべき点はないか？

・他に選択肢はないか？


その答えを見つけるためにアイデアをたくさん出します。


そこで「失敗をする」のです。


そうすることで自分に出来ないことがハッキリとしてきます。
逆に言えば、自分に出来ることが限られてくる。


その「自分に出来ること」を見つけることが
「課題の修正」になるのです。


たくさんの「練習試合」を行い、
「自分に出来ることを明確にする」のです。


それがこの冬期の課題になるはずです。


追伸

練習試合の詳細については
ユニーク掲示板から確認できます。



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ユニークスタイルの佐藤です。



以前、このブログでスペインでプロ活動をしている
ダニエル太郎を紹介したことがあります。


先日、その彼から連絡がありました。
2週間ほど日本に滞在するそうです。


目的は「慶應チャレンジャー国際テニストーナメント 2012」の出場です。


この大会は日本で行われる大会では、
楽天ジャパンオープンに次ぐ大きな大会です。


慶応義塾体育会硬式庭球部の部員たちが大会運営に携わり、
出場選手へのインタビューなどもブログで紹介されています。


興味がある人はこちらから↓　
http://www.keio-challenger.jp/


追伸

時間があれば、奈良まで来てもらうように
現在、交渉中です。

ユニークスタイルの佐藤です。



週末に行われた「奈良県ジュニアテニス選手権秋季大会」
13歳以下男女シングルス・ダブルスの観戦に行きました。


今回、この年代のジュニアを一番心配をしていました。
何故なら、「ネガティブな感情は伝染する」からです。


技術的な成長もあり、体力も向上した。
しかし、それが結果に結びついてこない。


であれば、問題は「メンタル」ではないか？


なので、今回の大会までの課題として
「声を出す」「ガッツポーズ」「構え」と
誰でもできることを取組みました。


目的は「ポジティブ」になることです。


しかし、毎日のように伝えていたが
練習で「３つの課題」をやり切っている姿がありませんでした。


その結果、自信を持ち続けてプレーすることができず
自分の持っている力を出し切ることができなかった。


自信は表情や態度に表れるので、
普段の練習からいつもチェックしていました。


練習では、
「意識して取組めている人」と「わかっているけど取組めない人」に分かれます。


「意識して取組めている人」の特徴は、
練習中に他の人と群れません。


逆に「わかっているけど取組めない人」は
同じような人たちで群れることが多い。

「意識して取組めている人」は
自分のやるべきことがハッキリして、練習に集中している。


「わかっているけど取組めない人」は
同じような人同士が集まり、練習に集中できずオシャベリが多かった。

「わかっているけど取組めない人」は
練習中にネガティブな行動が多くなり、やる気が感じれない姿勢になります。


「わかっているけど取組めない人」が集まり出すと
１人でも頑張ろうとしている「意識して取組めている人」を飲み込んでしまいます。


それが「ネガティブな感情は伝染する」ということです。


全員がそうだったわけではありませんが、
一人でも「わかっているけど取組めない人」がいることで
全員に「ネガティブな感情が伝染する」可能性があります。


また、僕がサポートするのは「意識して取組める人」を優先します。


「わかっているけど取組めない人」の問題点は
『誰かが何とかしてくれるだろう』という考えが見え隠れします。


ようするに、「まわりが自分を変えてくれる」と思っている。


だから、「自分で自分を変える!！」という覚悟を持たない限り、
僕からのアドバイスは意味がないと考えているからです。


大会が終わった人も、まだ続いている人も
「今の自分から変わる!!」ということを強く心に刻んで下さい。


もし、全員がそう想ったら、
今後、どんなチームになるかワクワクしませんか？


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ユニークスタイルの佐藤です。




「奈良県ジュニアテニス選手権秋季大会」
13歳以下男女のシングルス・ダブルスが今週末行われます。


夏の大会では【悪い行動パターン】が多くありました。


・ミスをしたら下を向く

・サービスを打つテンポが速い（ファーストとセカンドの間）

・隣コートの試合を観る

・ポイント毎に親を観る

・構えを作らない（レシーブ時）

・バックハンドに回り込む

・声が出ていない

・ガッツポーズが弱い


※僕のミニノートに記入した内容です。


この行動パターンをして、調子が上がる選手はほとんどいません。


この反省を踏まえ、最近の練習では、
「技術」「フットワーク」「気持ち」についてワンポイントずつ伝えてきました。


■「フルスイング！！」


サービスでもストロークでもフルスイングでボールを打っているのに
試合では入れるだけのプレーをするのは何故？


練習でしていないことを試合でしても勝てないのはわかっている。


であれば、どんな状況でも「フルスイング！！」


■「クロスステップ！！」


「足を動かせ!!」と言っても、
どうやって足を動かしていいのかわからない。


ボールを追いかけるときには全力で動くが、
ボールを打った後には動きが止まることが多かった。


などの反省を踏まえてディフェンス力ＵＰを目指し、
「クロスステップ」を意識して練習をしてきました。


コートカバーの初めの一歩目をクロスステップしようと言うことです。


「足を動かせ!!」というより、
「クロスステップ!!」と言った方がよく動く。


■「声を出せ！！」

デタラメに声を出すのではなく、３つのポイントがあります。


1.ボールを打つ時

2.ポイントを取った時

3.毎ポイント始まる時


夏以降はこれらの３つのポイントを重視して
練習を取り組んできました。


そして、僕が毎日のように言ってきた言葉が
「フルスイング！！」「クロスステップ！！」「声を出せ！！」です。


クドいように言ってきたのは、僕の「覚悟」です。


「覚悟」とは、他にも伝えたいことがたくさんありますが、
過去の結果から今のみんなに必要なことを判断し、


この短い期間で吸収できることは何かを考え、
伝える内容を決断したことです。


なので、結果は本人の力だけではなく、
指導者の力も大きな要因になるのです。


追伸


野井夕夏子選手も全日本の予選を戦っています。


朝、メールがありました。


今、挑戦している


「回転の量を調節してつなぐところは時間を作れるように回転量を多く」

「攻める時は回転量を少なく速い打点」


を徹底してすること。


そして落ち着いて相手を観てプレーすることができたら、
いけると思います。


今の現時点の全てを出せる試合をしたいです!


これが彼女の「覚悟」です。


こうして、自分が何をするか整理できると
今までの成果を出すことが出来るはずです。


結果は相手がいることなので明言できませんが、
きっと、いい試合ができるはずです。


結果は野井プロのブログから↓
http://ameblo.jp/yukako-noi/



「声を出せ!!」というのが分かりやすいのが、やっぱり松岡修造のウィンブルドン

ユニークスタイルの佐藤です。



今日は雨の為、午前中のエントリー・チャレンジャークラスが
休講になりました。


このクラスの子供たちは週1回の受講が多く、
雨で中止になれば、2週間も会えなくなります。


土・日曜日は大会サポートなどで、僕が不在になることも多々あるので、
土日の練習が悪天候で中止になるのは本当に残念に思います。


また、事務おじさん・事務おばさんたちが企画してくれた
「ハロウィン祭り」を楽しみにしてくれたジュニアたちに申し訳なく思います。


なので、10月末まで行うイベントを
日曜日に参加するジュニアのために延長します。

※もらった人はダメです!!
　ウソついたら「うっちーゾンビ」に襲わせます。





今日は、その他にも雨のために
悔しい想いをしたジュニアが一人いました。


午後からは雨が止み、練習も十分にでき、
練習後のプライベートレッスンも予定通うつもりでした。


…が、突然の雷雨でプライベートレッスンは中止。


なんとそのジュニア、今までにプライベートを４回予約して、
３回も雨天中止になり、まだ１回しか受講できていません。


今回は姉弟での受講で、
前半は姉、後半に弟の受講でした。


ちょうど、前半の姉が１時間の練習を終えたと同時に雨。


本当に残念な弟です。


なので、二人に共通した点を感じていたので
雨宿りをしながら二人に話をしました。


二人のプレーを観る限り、「結果」を気にし過ぎて
消極的になったり、イライラしたりする行動が多い。


・「シードダウンしたらどうしよう」と考える。

・「ダブルフォルトしたらどうしよう」と考える。

・「この選手に負けたらどうしよう」と考える。

・ミスを引きずり、次のポイントを簡単に落とす。


など、結果を気にする考え方や
負けるパターンの行動をすることが多い。


試合や練習を観ていても、一人で戦っている感じに観える。


一人で戦い、自分勝手なプレーになれば、
ルールやマナーを破った行動をする危険性がある。


もしくは「勝利」への欲が消える。


今の二人から少し感じられると伝えました。


ユニークスタイルは「試合に勝つこと」を追及したチームだが、
「結果」を重要視したチームではない。


大切にしているのは「結果」ではなく、「過程」であること。


その「過程」をユニークスタイルと一緒に作り上げること。


そして、その「結果」が悪ければ、
「過程」に問題があった可能性が高い。


それは、本人だけの責任ではなく、ユニークスタイルの責任であり、
その「結果」は指導者のせいでもあると考えている。


だからこそ、試合に勝った時には
僕たちスタッフもその勝利が心底うれしい。


なので、一人で戦うのではなく、ユニークスタイルとして、
「仲間」「親」「指導者」「自分」のチームとして戦う。


というのが、「ユニークスタイル」だと伝えました。


まだまだ、ユニークスタイルはチームとして未熟であり、
ユニークスタイルに関わる全員に理解をしてもらうには時間が必要です。


急いで伝え、理解してもらうつもりはありません。
少しずつ僕たちを理解してもらうために、こうしてブログを書いています。


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ユニークスタイルの佐藤です。



実は今、「むち打ち」になっています。


「むち打ち」の正式名称は
「外傷性頸部症候群（がいしょうせいけいぶしょうこうぐん）」といいます。


頸椎捻挫（けいついねんざ）ともいいますが、
一般的に「むち打ち症」という俗称で呼びます。


なぜこうなったか？


雨のため、テニスができなかったので
体育館でミニテニスやトレーニングを行いました。


そこであるジュニアがマットを持ったまま
前転をしているのを観て、面白そうだったので僕も試してみました。


その時すでに違和感があったのですが
マット運動をするのが久しぶりだったのでいろいろと試しました。


前転、後転、後転倒立、ネックスプリング、蛙バランスなど


前転や蛙バランスはみんな出来ていましたが、
後転、後転倒立、ネックスプリングは残念な結果になっていました。


何度が見本のつもりでやっていたら
いつの間にか「むち打ち症」になっていました。


簡単にまとめると
前転して「むち打ち症」になりました。


2・3日で良くなるだろうと思っていましたが、
まだ首周りに違和感が残っています。


「前転くらいは大丈夫だろう」という過信が
この結果になりました。


反省をしつつ、早期回復のため
治療と安静を心掛けています。


さて、話は変わりますが、
今、「ハロウィン祭り」をやっています。


エントリークラスとチャレンジャークラスのジュニアを対象に
「ある言葉」を僕に言ってもらえれば、お菓子をプレゼントします。


これを企画したのは事務仕事をサポートしてくれている人たちです。
「何をすればみんなが喜んでくれるのか？」をいつも考えてくれている人たちです。


今回のお菓子の袋詰めも事務の人が一つ一つやってくれました。


なので、僕の軽い判断でプレゼントできません。
事務おばちゃんと３つの約束をしてきました。


・「ある言葉」を言わなければ、絶対にあげてはいけない。

・お菓子を選ばせてはいけない。

・「ありがとう」と言わなければ取り返すこと。


ちゃんと３つの約束を守ることができる人は
練習後、僕に「ある言葉」をこっそり伝えにきて下さい。



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ユニークスタイルの佐藤です。



奈良県ジュニアテニス選手権秋季大会の
１１歳以下シングルス・ダブルスが終わりました。


今回の試合では「選手」らしい戦いができたと思っています。


「選手」らしいとはどういうことか？


今回のポイントは雰囲気です。


試合中におどおどしたり、下を向いたりしていては
観戦してる人や相手から見ても強そうに見えません。


逆に堂々とした姿勢で、鋭い眼光で相手を見つめ、
躍動感ある動きをしている選手が強そうに見えるのではないでしょうか？


あのロンドンオリンピックの
女子柔道57kg級の松本薫選手のイメージです。


誰もがあの闘争心溢れる雰囲気を感じたと思います。
競技は違うけれど、「勝利の為に戦う姿勢」はカッコいいです。


その「戦う姿勢」を身につける為に
３つのポイントを練習で取組んできました。

・声を出すこと

・ガッツポーズをとること

・構えること

どれも簡単にできそうなことですが
技術を習得することと同じように身につける為に練習します。


この３つのポイントに絞ったのには理由があります。


みんなが今までの自分の試合を思い返してみて、
良かったと思う試合でしている行動だからです。

しかし、それが試合の終盤などで
何となく相手と競って、勝ちたい気持ちが高くなった時が多いのです。


それを試合の1ポイント目から取組むことで
自分の「理想の戦い方」が序盤からできるようになることを目指しました。


「選手」らしくなったという意味は、テニススキルの向上だけでなく、
スポーツ選手として戦う姿勢でプレーできたということです。


正直、まだまだ未熟な部分が多く、勝利には届かなかったですが、
今後の練習でも「戦う姿勢」を意識して練習していきます。



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ユニークスタイルの佐藤です。




木曜日は内山コーチがサポートしてくれる日です。


なぜか木曜日は雨が多いのは気のせいでしょうか？


誰のせいで雨が多いのか！？・・・なんて疑わないですが、
いつも木曜日は雨が降っている気がします。


それはさておき、内山コーチにはいつも助けられています。
それは道具に対して、僕と丸谷コーチより深い知識を持っていることです。


ラケット、ガットの種類だけでなく、
サプリメントやストリンガーとしての知識が豊富です。


僕たちも仕事柄、ある程度の情報を持っていますが、
僕たちがジュニア育成に関わってきた時間に等しいくらい


内山コーチは道具に対して時間を費やしています。


僕たちもラケットやガットに対しては内山コーチに相談しています。


なので、ヒッティングや練習中のプレーを観てもらい、
今のラケットやガットが適切なのかをチェックして


選手のプレースタイルや身体的状況を考慮して
アドバイスをしてもらっています。


また、関西各地のテニスクラブやコーチとの交流も幅広く、
今も練習試合をしてもらえるクラブを探してもらっています。


こうして、テニスという一つのスポーツで
別々の分野で知識を深め、今、一緒に仕事をしています。


内山コーチのサポートがあることで
ユニークスタイルテニスアカデミーの活動の幅が広がってきました。


もし、道具に対して疑問があれば、内山コーチに質問をしてください。


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追伸


ちょっと怖い顔してますが、優しくアドバイスしてくれます。



ただ、なぜ木曜日に雨が降るのかが気になります…。

ユニークスタイルの佐藤です。




『小さな失敗はたくさんしても、大きな失敗は絶対にしない。』


小さな失敗とは、取り返すことができる範囲の失敗です。
大きな失敗とは、取り返すのに時間がかかる失敗です。


絶対にしないと言いながら、
僕は何度か「大きな失敗」をした経験があります。


その一つにアキレス腱断裂を経験したことです。


７～８年ほど前、冬場の練習後にトレーニングルームで
縄跳びで三重跳びを６～７回ぐらいで「パチン!!」と音がしました。


冬場で体が冷えている状態で
ストレッチもしないで、いきなり縄跳びは危険です。


少し考えれば簡単に判断できることを怠り、
自分自身に過信していた結果だと思います。


要因は３つです。

・身体が冷えていた　・ウォーミングアップ不足　・過信


本当に大変だったのが、その後の数ヶ月です。


手術をして、安静にして、リハビリをする。
競技復帰には最短期間でも３ヶ月程度必要と言われます。


その期間は、普通に歩けない、運転ができない、テニスができないなど、
不便なことばかりです。


・もし、ジュニアが大きなケガをしてしまったら？

・もとのようにプレーできるまでに半年間かかってしまったら？


試合に出れない、練習ができない日々が続き、
復帰できても以前よりスキルレベルは低下しています。


自信を取り戻すのに時間もかかるので、
半年程度では今の自分には追いつけないし、


もし、ケガをしていなければ、その期間を全力で取り組めている。


「半年間の足踏み」と「半年間の前進」
そう考えると「大きな失敗」で１年以上の差が出るのではないか？


「ケガをしたおかげで考える時間が出来て良かった」と言う人もいるが、
それは前向きに考えればの話であり、ケガをしなくても考えれることです。


これが「大きな失敗」の一例です。


先日、丸谷コーチから
「足を引っ張り合うな」というアドバイスがありました。


昨日、練習後に道具の片付けをしながら
クールダウンを観ていて、「大きな失敗」の危険性を感じました。


誰かが話し出し、その話が広がっていき、いつの間にか話に夢中になっている。


クールダウンは、自分の体の疲れを確認しながらストレッチをします。
その時、話に夢中になっていると成果は「ない」に等しいです。


この小さな積み重ねが、「大きな失敗」になる可能性がある。


ユニークスタイルのみんなは注意してください。



追伸


野井選手がユニーク掲示板でジュニア大会の情報を教えてくれました。

ユニークスタイルアカデミー生はチェックしてみてください。



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ユニークスタイルの佐藤です。



指定管理者として、長野県の若穂中央公園テニスコートで
「親子ふれあいテニス教室」のイベントに参加してきました。


テニスラケットを持つのが初めての子や
テニスコートに入るのが初めての子が多く


テニスは知っているけど、テニスをプレーする機会がない。
そんな親子にテニスを楽しむキッカケになったと思います。


僕はこの「キッカケ」を作ることが楽しく感じます。
そして、その「キッカケ」から変化する人を応援したくなります。


そして確信しました・・・「親子テニス」は楽しい。


ユニークスタイルが目指している形が「親子テニス」かもしれません。
その間に僕たちが入り、三者でテニスを取組んで行くのです。


「親＝ユニーク＝選手」というイメージです。


決して、「親　／　ユニーク＝選手」みたいに親を切り離す事はありません。


長野からの帰りの車中では、そんな事を考えながらの長距離運転でした。


その間、ユニークスタイルの練習は吉村コーチにお願いしました。


吉村コーチは指導経験もあり、子供との接し方もうまく、
ユニークスタイルの育成方針を理解しているので安心しています。


こうして、イベントや試合サポートで週末に僕が不在になるので、
エントリー・チャレンジャークラスのみんなに会えないこともあります。


週末に来られている子供と保護者の方にはご迷惑をお掛けしますが
ご理解ご協力のほど、よろしくお願い致します。




追伸

往復９００kmの移動でした。
僕の車で移動したので丸谷コーチは助手席です。


睡魔に襲われるおじさんの行動は面白いですよ。

・顔の至る所を叩く

・なぜか手をこする

・半目になっている

・意味のわからない会話になる

・頭がカクカクして、「ビクッ」として起きる

志村けんがコントでやっているような行動とそっくりでした。
しかも、それが２時間近く繰り返されるので、


正直、その行動が運転中の僕の注意力が奪われていました。


素直に寝てくれてたほうが、
その後、「意味のわかる会話」をすることができたはず。


ただ、丸谷コーチの心意気には感謝します。

ユニークスタイルの佐藤です。



先日の「闘魂総順位３」では、第１回から参加してくれているジュニアや
ユニークスタイルのジュニアたちの変化を観戦することができました。


******************************************************

【戎　VS　中島】
　
イレギュラーにもイライラせずに対応できるようになった。


【森明　VS　松本】

同門対決での「意地の張り合いラリー」…僕の中でベストマッチ


【堀口　VS　下引地】

夏の合宿時より、力強くなった。


【佐々木　VS　松本】

前回の試合よりスッポ抜けが減った。

******************************************************

などを「ミニノート」に書き込んでいました。


その内容から思い返してみると、
今回の試合は「我慢強い」という印象を受けました。


予選グループでは力の差があり、接戦は少なかったですが
順位決定戦トーナメントでは白熱した試合が多くありました。


接戦の試合で多く観られたのが「長いラリー戦」


この「長いラリー戦」が
ビビッてではなく、力強く振り切った打ち合いです。


もちろん個人的に納得できない選手もいると思いますが
全体的にラリー戦が多くなった印象を受けました。


「我慢強い」プレーができたのは参加した選手たちが
しっかり経験を積んできてる証拠だと思います。


経験をするだけの選手ではなく、経験を積み重ねれる選手です。


その力が「我慢強さ」になったのだと感じました。


その力を引き出すために運営側ができることの一つとして
「試合前の練習コート解放」です。


今回は試合までに万全の準備をしてほしく

・45分間の練習コートの解放　　・試合前の５分間練習※初戦のみ


そうしたことで、コートに慣れること、身体のウォーミングアップ、
そして、「試合に臨む心の準備」ができたのだと思います。


AM9:00～PM17:00までの限られた時間で大会を運営し、
少しでも選手たちが試合に集中できるように心掛けました。


次回の「闘魂総順位」でも選手たちが力を出し切れるように、、、
また、ちょっとした工夫を混ぜて、魅力ある大会にしていきます。


追伸


この「ミニノート」、今の僕には欠かせません。


・その日の練習参加者のチェック

・連絡事項の確認

・保護者からの要望


その他いろいろ「ミニノート」に書き込みます。


何故なら練習中での会話の中を覚えるのは難しく
覚えたつもりでいても忘れる可能性が高いからです。


特に後日に対応しなければならない内容ほど忘れやすく、
子供達や保護者の方にご迷惑を掛けたことが何度もあります。


この「ミニノート」に記録することで
練習に集中できるように心掛けています。


追伸その２

たまに落書きされています。

ユニークスタイルの佐藤です。



スゴい！！


伊藤竜馬選手が第５シードのＮ・アルマグロ（スペイン）に
7-6 (7-4), 7-6 (7-5)のストレートで勝利


スゴい！！理由は、Ｎ・アルマグロはATPランキング12位で
対する伊藤竜馬選手はATPランキング66位と格上の選手だからです。


次はＤ・ツルスノフ（ロシア）との対戦
現在ATPランキング117位だが、昨年度最終ランキングは40位


伊藤選手のフォアハンドが炸裂することを期待したい。


そして、日本人対決になった錦織圭選手vs添田豪選手の結果は
4-6, 6-2, 6-3の逆転で錦織選手の勝利


２回戦では元世界ランク５位のＴ・ロブレド（スペイン）と対戦する。


杉田祐一選手は、Ｊ・シャーディ（フランス）に1-6, 5-7のストレートで敗れ
守屋宏紀選手は、第７シードのＳ・ワウリンカ（スイス）に5-7, 6-4, 4-6で敗れた


残念だったのがモンフィスの欠場だが、
ラッキールーザーで入ったカルロビッチもすごい


身長208センチ、テニス史上最速の251km/hのサーブを打つビックサーバーで
自己最高ランキングが14位


結果は第１シードのＡ・マレーが7-6 (9-7), 6-4のストレートで勝利


ニュースを読んだだけだが、これだけの情報でも
今年の楽天オープンは本当に面白そうだ！！


・Ａ・マレー選手を知っていますか？
・楽天オープンはどこで開催しているか知ってますか？
・出場している日本人選手５人の顔と名前が一致しますか？
・錦織選手が２回戦で対戦するＴ・ロブレドを知っていますか？
・どうやってドローが出来上がるか知っていますか？
・他にどんな選手が出場しているか知っていますか？


ユニークスタイルのみんなには、観戦に行けなくても
こうした情報だけも知ってほしいと思います。


楽天オープンのホームページから
たくさんの情報が入ります。

こちらから↓
http://www.rakutenopen.com/


追伸

僕は試合だけでなく、
選手がどんな練習をしているかも興味があります。

A・マレーのトレーニング風景がありました。

楽天オープンが10月1日から開催されます。


そのドロー抽選会が行われ
面白いドローになりました。


第8シードの錦織圭の初戦の相手が
添田豪となり、日本人対決


前回のアトランタ・オープンでの対戦では、
添田が6-2、6-1で勝利している。


今回は日本での対戦、盛り上がること間違いなし！！


また、主催者推薦で伊藤竜馬、杉田祐一、守屋宏紀と
計5人の日本人選手が出場しています。


また、第1シードのA・マレーの初戦の相手が
ケガから復帰したばかりのG・モンフィスと対戦


面白い対戦がたくさんあります。


直接、観戦に行くことができませんが、
ホームページからでも動画やライブスコアを観れます。


ドロー抽選会の様子も動画で見ることが出来ます。


よかったらどうぞ…
http://www.rakutenopen.com/

ユニークスタイルの佐藤です。



今日のアカデミー練習はものすごく「楽」でした。
何故ならヒッティングしてくれる選手が2人もいたからです。


ただ、「ラク」だったのではなく、彼らがいてくれたおかげで、
練習全体を観ることができたので「楽しく」練習を観察できました。


過去に在籍していたテニスクラブや指導していた私立中学校には
全国から多くのジュニアが練習に参加していたのを思い出します。


思い返せば、ジュニア時代の伊藤竜馬選手・錦織圭選手なども練習に参加し、
他のジュニア達とクラブ内で遊んでいたこともありました。


また、プロ選手もトレーニング指導を受けるために来場し、
トレーニングのサポートなども行ったこともありました。


そんな環境だったので、僕もクラブに在籍していたジュニアたちも
本当にいい刺激を受けていたのだと思います。


・選手の力強いプレー

・選手のプレー中の雰囲気

・選手の練習への取り組み方

・選手の普段の仕草


など、ちょっとしたことがジュニアたちには大きな刺激になり、
それが「きっかけ」で強くなる場合もあります。


そんなジュニア達だった中に、今ではスペインで活動するプロ選手や
大学テニスなどで多くの選手が活躍しています。


こうして、チーム内で切磋琢磨するだけでなく、
全国からトップジュニアやプロ選手が一緒に練習できる環境が
強くなる選手が育つ秘訣かもしれません。


ですが、この環境を作ることができるのは指導者としての力であり、
「人との繋がり」と「人望」で可能になることを見てきました。


今の僕にはそこまでの大きな力は持っていません。


しかし、丸谷コーチ・内山コーチ・吉村コーチのおかげで


・愛知、兵庫、和歌山から合宿や練習にジュニアが参加してくれる

・プロ選手として活動する野井選手が練習に参加してくれる
　
・ダブルスのパートナーを探してくれる

・ヒッティングしてくれる仲間を連れてきてくれる


など、みんなの力があって成り立っていることが多くあります。


そして、今日の練習ではアメリカ人ハーフの男子選手が
練習に参加してくれ、全員とヒッティングをしてくれました。


奈良県テニス選手権では、ダブルス決勝では内山コーチ組を破り、
優勝しているパワフルな選手です。


こうして、僕だけの力ではなく周りのサポートのおかげで
ユニークスタイルは成り立っていると改めて感じた練習でした。


このサポートのありがたさに気付き、感謝する気持ちがあれば
きっとユニークスタイルのみんなは、強い選手に成長できると信じています。



追伸


最近、初心者クラスのジュニアたちもテニスらしい動きが
出来るようになってきたのでマジメに練習を始めました。


4か月目で初めてテニスらしいことを教えた気がします。


後日報告します。



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ユニークスタイルの佐藤です。




土曜日は中学生新人テニス大会に帯同していました。
エントリークラス、チャレンジャークラスの子供たち、ありがとう。


１、２回戦は２－２からの１セットマッチが行われました。


初めて試合に出る新一年生の姿も多く、本当は少しでも長く、１セットの経験を積みたい、
積ませたいと思っている大会なのに対して、


試合方式はショートセットが適応されていました。


女子シングルスのドローを検討すると


１４４ドローを８面進行で行うと、
１回戦（１６試合）を含み、２回戦（６４試合）を消化するまでに
８面をフル活用しても１０周りしなければ消化できない。


１セットマッチを４０分で計算すると、４００分（６時間２０分）かかり、
AM9:00スタートであれば、PM15:20で２回戦が終了する。


残りの時間で、３回戦（３２試合）・４回戦（１６試合）・５回戦（８試合）
準々決勝（４試合）・準決勝（２試合）・決勝（1試合）
計６３試合を行わなければならない計算になる。


コート面数、コート利用時間、大会日程を考えれば、消化できないことは想像がつくことであり、


待ちに待った試合を経験する新一年生の部員の人には
ショートセット方式はあまりに短い経験だったと思います。


本当に「新人戦」にふさわしい、大会運営になっていたのかというと
疑問が湧いてきます。


公式大会が他府県と比べ、非常に少ない奈良県でありながら
数少ない大会の一つがこういった形になったのは残念だと思いました。


常に勝つ人や自ら外部に試合に出場する選手はいいとしても
部活で始めた一年生にとっての最初の試合であることが今回の大会でした。


現在、奈良県の硬式テニスが低迷している原因は
こういった試合の運営方法などにも大きく影響していると思います。


一つ一つの大会運営であっても、その意図と狙いを持ちながら運営していなかなければ
参加者には何も伝わらず、ただ強い子だけが得をする試合になる。


僕たちも大会運営をする上で、注意しなければいけないと強く思いました。



　

ユニークスタイルの佐藤です。



最近、けがが続いています。


腰が痛い…

股関節が痛い…

足が臭い…


アカデミーが発足してから8月末まで
今までに経験がなかった練習量だったかもしれません。


でも、選手として結果を求めるなら
普通の練習量だと思います。


しかし、「練習環境の変化」と「練習量の増大」で
身体が疲れてしまったのだと思います。


この夏までを振り返ると、みんなは「頑張り過ぎた」。


繰り返しますが、選手としては「普通」の
練習量もしくは足りないくらいです。


でも、必要だと思うことを取組んだ結果、
「頑張り過ぎた」という結果になり、休養が必要になってしまった。


みんなが「頑張り過ぎた」のは僕のミスです。


練習前のウォーミングアップ＆トレーニングや練習内容など
みんながそこそこ頑張れば出来るように考えていました。


その僕が考えたメニューの結果が
「故障」につながったのだと思います。


「そこそこ頑張ってほしい」と考えたことが、
いつの間にか「頑張り過ぎ」になってしまった。


その原因は「大人の知ったかぶり」です。


子供より経験豊富な大人が、
自分が経験したことを教え過ぎてしまうこと。


今回、僕はそれに近いことをしていたのかもしれません。


今までの指導経験で強くなったジュニアがやってきたことを
そのまま伝えていただけになったのだと気付きました。


僕自身が嫌いだった「大人の考え方」を
知らず知らずにやっていたことに反省です。


なので、今後は「今」のみんなをしっかり観ながら
もう一度、練習内容を考えてみます。

ユニークスタイルの佐藤です。


土日の早朝と夜には
プライベートレッスンを行っています。


プライベートレッスンでは、
僕は必ず「何したい？」と聞きます。


今までの返答は、


「何でもいいけど…」


「何をしたほうがいいですか？」


など、目的が曖昧な答えが返ってきましたが、最近は変わってきました。


「サーブ」


「チャンスボレー」


「フォアやって、バックハンドボレーやって、サーブ」


など、目的が明確で欲張りになってきました。


そして、求める目的の多くが技術的な課題が多くなってきた。


普段の練習でもアドバイスする内容を変え、
意識するポイントを変えることで練習への新鮮味を与え、


「簡単には出来ないけど、頑張れば出来そう」な課題を取組むことで
モチベーションを高め、良い雰囲気を作りたいと考えています。


その「簡単そうで出来ないこと」をいち早く乗り越えたいと
プライベートレッスンを受けにくるのだと思います。


そのプライベートでは「コツ」をアドバイスします。


センスがある人は、この「コツ」を見つけるのに長けています。


どこをどんな感じで動かしたらどうなるのか？
それを見つけるのが上手い人がセンスがある人だと思います。


例えば、、、


**************************************************************

フォアハンドトップスピンを教えるために振り方を教えたとします。


真面目なジュニアは一生懸命、教えられたスイングを練習します。


でも、なかなか上手く打つことが出来ない。


しかし、もう一人のジュニアはすぐに打てるようになった。


聞いてみると、「オープンスタンスに変えた」と言った。


「どうしてそうしたの？」と聞くと、


「コーチが教える時にオープンスタンスで打っていたから」と答えた。


**************************************************************


普段の練習では、みんなが理解しやすいようにアドバイスを心掛けています。


しかし、同じことを繰り返すうちに「差」が出てきます。


その「差」が「コツをつかむ」ことです。


「コツをつかむ」にはアドバイスの内容だけでなく、
今までの経験を活かすことが重要です。


センスがある人は、経験の積み重ねが上手く、
その中から、今、必要な情報を選択できる人です。


なので、プライベートレッスンでは僕の今まで積み重ねてきた情報を
相手に合わせて「コツをつかむ」ためのアイデアを伝えています。


最近は少しづつプライベートを受けてくれる人の姿勢が変わってきています。


僕はそれが嬉しいので、プライベートの時間が楽しみになっています。


追伸


最近では予約が埋まってきているので、早めに日程の確保をお願いします。
http://www.uniq-style.net/takada/lesson/private.html

ユニークスタイルの佐藤です。



全米オープンの男女のベスト４が出揃いました。

【男子ベスト４】

Ｔ・ベルディフ（チェコ共和国）　vs. Ａ・マレー（英国）

Ｄ・フェレール（スペイン）　vs. Ｎ・ジョコビッチ（セルビア）


【女子ベスト４】

Ｖ・アザレンカ（ベラルーシ）　vs. Ｍ・シャラポワ（ロシア）

Ｓ・ウィリアムズ（アメリカ）　vs. Ｓ・エラーニ（イタリア）


男子はナダルの欠場とフェデラーの準々決勝敗退で
４強のうち２人がいない珍しいベスト４になりました。


フェデラー・ナダル・ジョコビッチ・マレーの４人のうち
２人がいない４大大会ベスト４を調べてみたら

２０１０年の全仏オープンまでさかのぼりました。


本当にこの４人の選手が強いことに納得させられます。


しかし、今回は２人だけ、、、


ベルディフ、フェレールの２人が
マレー、ジョコビッチという大きな壁を破ることができるか楽しみです。


そして僕が個人的に期待しているのはフェレール。
なぜなら、今年の４大大会すべてベスト８以上なのです。


こうしてコンスタントに成績を残せる選手にこそチャンスがある。


去年の夏、ダニエル太郎の家に宿泊させてもらった時、
フェレールが同じクラブで一緒に練習することがあると聞きました。


ダニエル太郎曰く、

「フェレールは練習から魂を込めて打っている」


僕が練習を観れたのは短い時間でしたが、
練習の雰囲気が試合と変わらない緊張感に包まれていた感じでした。


ジョコビッチとどんな戦いになるのか？
世界ランキング５位のフェレールの活躍が楽しみです。

ユニークスタイルの佐藤です。



今日は待ちに待ったあの日、、、
木曜日は内山コーチがサポートしてくれる日です。


ジュニアの中には、まだ内山コーチに照れて
逃げ出してしまう子もいますが、


内山コーチが来てくれるおかげで
練習の幅も広がり、とても助かっています。


内山コーチがサポートしてくれる日には、
ボレー練習を多めに取り組んでいます。


なぜなら、、、


・動きのスピードの必要性を体感してほしい

・大きなテイクバックは振り遅れやすいことを体感してほしい

・テンポの速いテニスを体感してほしい


そのため、内山コーチがヒッティングをしてくれるとうわけです。


そして、ダブルス形式を中心に練習をします。


ダブルス形式でのポイントは「とにかくポーチに出る」


ポーチボレーは「自ら動くこと」が必要になります。


相手が打つ前に動くことに慣れていないジュニアにとっては
予測してプレーするための練習になるはずです。


相手が打つコースを予測して、それに対して行動する。
レベルが高くなると必要なスキルになります。


もう一つ、、、


ポーチは決めるためでもあるが、相手がポーチを嫌がって
ストレートにリターンすることを選択させれば、高い確率でミスを誘える。


なぜなら、ストレートを狙うリターン練習をしている人は少ないから!!


そう考えれば、ポーチはそんなに怖くない。


そうすれば「思い切ったプレー」をすることができる。


木曜日は内山コーチの日、ボレーとダブルスの日です。


そして、そのダブルスを極めるとプレーだけでなく
ここまで動きが合ってきます。

ユニークスタイルの佐藤です。


USオープンが開催されています。


錦織選手が負けてしまったので
テレビニュースからの情報はなくなりました。


しかし、まだまだUSオープンは面白い!!


【ロディックが今季限りで引退】

ロディック、最後のUSオープンになります。

きっと、試合は盛り上がるはずです。


【フェレールがベスト８】

今季のグランドスラム全てでベスト８以上の成績

この安定感が大きなチャンスを掴むかもしれません。

僕は個人的に応援しています。


【シャラポワの婚約解消】

テニスとは関係ありませんが、これも大会中の話題になりました。

そして、現在ベスト８

しかし、バルトリに0-4と苦戦中


【日本ジュニア活躍】

内田海智選手（第8シード）

後藤翔太郎選手

西岡良仁選手


3名が2回戦に進出しています。
彼らの活躍を期待しましょう！！




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ユニークスタイルの佐藤です。




今日で短期教室が終わり、
夏休みに予定していたイベントが終了しました。


この夏休みを振り返ると、、、


・短期教室（７月下旬）

・オープン練習会（７月下旬）

・ジュニア大会運営（７月下旬）

・初心者ジュニア大会運営（８月中旬）

・遠征（８月中旬）

・合宿（８月下旬）

・短期教室（８月下旬）

・オープン練習会（８月下旬）

・大会サポートなど


僕の中では、「きっかけ」作りをテーマにこの夏を取組んでみました。

・強くなる「きっかけ」として、合宿、遠征をする。

・ゲームを知る「きっかけ」として、大会運営をする。

・テニスを始める「きっかけ」として、短期教室をする。

・どんな練習をしているかを知る「きっかけ」として、オープン練習を体験する。

アカデミーとしては選手を支えるだけでなく、
初心者からトップジュニアまで育成できるバランスのいい組織が目標であり、

・テニスを始める「きっかけ」を作る。

・テニスを楽しめる「きっかけ」を作る。

・テニスを続けたくなる「きっかけ」を作る。

・テニスがもっと強くなりたくなる「きっかけ」を作る。

などの「きっかけ」を与えることが重要だと考えています。



その成果も面白いものがあります。

・サッカーばかりやっていた子がテニスに夢中になる。

・初めて試合を経験して、週1回だったジュニアが週２回に変更する。

・遠征先でも同じ注意を受けて、初めて自主的に姿勢を正すようになる。

・初めて合宿に参加して、食事の量が少ないことに気付く。

など、一人一人に「きっかけ」があったと思います。


本当に面白い夏休みでした。
今後も「きっかけ」の場を作っていきます。




追伸


面白い夏休みでしたが、案外しんどかった…。


ボウシを忘れ、ジャグも忘れた日には
暑さに負けるかも…と覚悟した日もありました。


それを乗り越えられたのも「差し入れ」のおかげ


毎日のように「栄養ドリンク」「スポーツドリンク」「バナナ」
そして、僕が好きな「お茶」もいただき、本当に助かりました。


ジュニアたちをサポートしているつもりが、
僕自身が保護者のみなさんにサポートされていました。


保護者の皆様、
本当にありがとうございました。


「ポチッ」と５秒。
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ユニークスタイルの佐藤です。




もうすぐ、アカデミー内の試合を行います。


正直、、、

・ラリーも出来ません。

・サービスも打てません。

・ルールも知りません。


でも、試合をします。


さすがにルールがまったく分からないのは困るので
２日間かけて、特別練習会を行います。


僕はこう考えています。


何年か前の「テニスの王子様」でテニスブームがあり、
多くの子供がテニスを始めました。


しかし、その大半がテニスを辞めている。


その原因は、
「子供たちが想像した世界」と違ったからだと…。


もっと遡って、「キャプテン翼」でサッカーブームがありました。


この影響もあったのかわかりませんが、
日本のサッカーは強くなっています。


その頃、サッカーをするなら部活動。


部活動では、練習して、レギュラー争いをして、試合に出場する。
「アニメの世界」と「自分たちの世界」が近いものがあったはずです。


では、テニスはどうでしょう？


小学生がテニスを始めるためには、
部活動がないのでテニススクールに通い始めます。


イメージ的には「習い事」に近く、
そろばんを習う、習字を習うなどに近いのではないでしょうか？


なので、テニスを教えるというよりも

・あいさつを教えます。

・マナーを教えます。

・運動能力を向上させます。

などが指導の中心になり、
肝心なテニスを楽しむことが後回しになった。


子供たちが観た「アニメの世界」と「自分たちの世界」がほど遠い


そんな印象を僕は受けています。


では、中学生はどうか？


・硬式テニス部がなくても、ソフトテニス部がある。

・入部して３～４か月後、夏の大会に出場する。

・団体戦があり、目標を共有できる。


子供たちが観た「アニメの世界」と「自分たちの世界」が合っている。


もし、小学生の子供たちに自分たちの世界観と合ったテニスをする場所があれば、
もっとジュニアテニス人口が多く、その中からタレントを持った選手が育ったのではないでしょうか？


そう考えると、僕はあいさつやマナーを教えるより、まずはテニスをプレーしてほしい。


なので、ユニークスタイルでは定期的に「ゲームを楽しむ時間」を作っています。


その中で「ルールを守る」ことや「相手を尊重する」ことを学ぶうちに
「あいさつ」や「マナー」の大切さが理解できるようになるはずです。



追伸


子供の頃、ファミコンで説明書をじっくり読んだことはありません。


まずはゲームをする。


上手く操作できないから、必要な部分だけ説明書を読んでみる。


何となく楽しんでいるうちに操作方法を覚える。


そんなに説明書を読んでいないのに
操作方法をほとんど覚えているようになりました。


テニスも同じだと思います。

ユニークスタイルの佐藤です。




ユニークスタイルの選手が出場する
奈良県ジュニアテニス選手権大会の日程が終了しました。


出場したメンバーの試合を出来るだけ観戦し、
「今までの成果」と「今後の課題」を確認してきました。


観戦のポイントは、
「いつも通りのプレーができているか？」


練習ではフルスイングをしているのに、
試合では当てて返すだけになっていないか？


今、できることをやっているか？
（ウォーミングアップ、構える、声を出すなど、、）


特に練習では、
サービス練習を必ず３０分間は行ってきました。

1.握り方
2.スタンス
3.テイクバック

に課題を絞り、その成果はあったと思います。


しかし、残念ながらサービスからリズムを崩すことが多く、
重要な場面でサービスに自信を持って打てていないようでした。


その原因は「理解」にあったと思います。


今回、僕の失敗はたくさん打つことを目的として
「何のために打つのか？」ということを伝えきれていなかったことです。


ファーストサービスのミスが多ければ、セカンドサービスも多くなる。
セカンドサービスを打つことが多くなれば、ダブルフォルトの可能性も高くなる。


セカンドサービスを打つ回数が増えれば、体力も消耗する。
終盤に体力が衰え、集中力が落ちればミスも増える。


そう考えれば、ファーストサービスはミスをしてもいいショットではなく、
どれだけファーストサービスが重要なのかが理解できたと思います。


その他にも伝え方はたくさんあると思いますが、
「理解」をすることでみんなの「迷い」や「不安」を打ち消すこと


それが出来なかった僕の指導力不足です。


早速、思考を変えてサーブ練習に取り組んでいます。


他にも僕なりに気付いた点がいくつかあります。
その点についてはユニークスタイル掲示板に書き込みます。
（ちょっと遅くなりますが・・・）

ユニークスタイルの佐藤です。



関西ジュニアに出場した選手の
日程が終了しました。


２人の選手の試合、計４試合を観戦しました。


今回の試合では大きく結果が変わることはなく、
過去の成績通りの結果になったのだと思います。


その原因は試合観戦からわかりました。


【変化がない】からです。


ユニークスタイルが開講してから
「練習前のトレーニング」と「サービス練習」には時間を割いてきました。


その点については、以前より体力がつき、
サービス力も向上したので成果があったと思います。


他にも技術的な部分で練習の成果が現れていましたが、
結果が変わるまでには至らなかった。


では、どんな変化を求めたのかというと、、、


・グリップの持ち方を変える。
・フォームを変える。
・スタンスを変える。


サービスについては、今までも自信がなかったこと、
今までより練習量が増えて打ち込んだこともあり、
変わって当たり前だと思います。


しかし、今の自分にある程度納得している部分を変えることができなく、
今までと同じミスを繰り返して負けたのが敗因です。


【変化】とは、ミスを減らす為ではありません。


何故ならミスが減ってもテニスは勝てるスポーツではなく、
ミスが減ることでチャンスが増えるスポーツです。


そのチャンスに強くなる為の【変化】が必要なのです。


その【変化】を求めたが
理解し、受け入れ、身に付くまでには時間が足りなかった。


上手く伝えることができなく、
時間が足りなくなってしまったのが僕の反省点です。


【覚悟を決める】⇒【変化する】⇒【結果が変わる】


この【覚悟を決める】という時間を短くすることが
僕の課題だと感じました。


この夏、多くの時間をテニスコートで過ごすので
【覚悟を決める】⇒【変化する】までを取組み


秋の大会では【結果が変わる】ことを期待したい。


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関西ジュニアテニス選手権２日目


１２歳女子シングルスに出場選手のサポートに行ってきました。


１回戦の対戦相手は
６月に行われた関西小学生テニス選手権の１回戦で対戦した選手でした。


結果は前回と同じで８５で勝利です。


しかし、内容については少し変化を感じました。


前回は相手のミスで助けられた試合でしたが、
今回は試合中盤、相手のナイスプレーもあり流れが悪い時がありました。


相手も前回の反省をしています。
どう戦えばチャンスがあるのかを試合前に準備していたはずです。


それを感じていたらしく、何とか自分の気持ちを高めようと
「声を出す」「ガッツポーズ」をすることを心掛けたそうです。


テニスは１ポイントごとにプレーが止まるスポーツです。


次のポイントまでいろいろなことを考えますが、
調子が悪い時はネガティブなことばかり考えてしまいます。


そうならない為に自分の気持ちを高めようとした結果が
今回の勝利になったのだと思います。


試合内容は後日ユニークスタイル掲示板で報告します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、カッコいいウェアを着ているジュニアも多く、
３分間練習を観ていてもカッコいいテニスをするジュニアも多い。


しかし、一番カッコいいと思うのは
試合中での「仕草」や「姿勢」だと僕は思います。


服装で見た目を良くしても、
カッコいいフォームでショットを打っても、
一番大切なのは試合を戦う姿勢だと考えています。


多くの試合を観戦しましたが、いいなと思った選手を調べてみると
やっぱり上位シードの選手でした。


技術を指導することも大切、
道具の知識を得ることや持っていることも大切ですが


選手としての戦う「姿勢」が重要ですね。


そういう選手こそ、１６歳以下・１８歳以下と
成長を続ける選手になるのだと思います。

ユニークスタイルの佐藤です。



今日は練習を丸谷コーチにお願いし
関西ジュニアに出場している選手のサポートに行ってきました。


５月８日にユニークスタイルがオープンしてはじめての関西ジュニア


２ヶ月半程度指導してきましたが、当初よりは技術・体力の向上を感じていたので
「成果」があることは確信していました。


なので、チャンスがあれば「結果」も・・・と期待したのですが
残念ながら１４歳女子シングルス・１２歳女子ダブルスともに１回戦敗退に終わりました。


対戦相手はお互いにシード選手
（１４歳シングルスは第９シードと、１２歳ダブルスは第５シードとの対戦でした。）


過去の実績では及ばないものの
プレーを観る限り、チャンスはあったと思います。


しかし、あと少しのところで「勝利」に届かなかった。


その原因は何か？


「プレッシャーに負けた」と思います。


誰でもサービスを打つ時、レシーブする時
多少のプレッシャーを感じます。


っていうことは自分だけでなく、
相手もプレッシャーを感じています。


そのプレッシャーと戦いフルスイングをしたり、
思い切ったプレーでポイントを競うことができれば「勝利」に近づく


それを知っているはずなのに「できなかった。」


出来ない理由は簡単です。


「ミスをしたくない」「負けたくない」
そう考えるようなら試合に出なければいいのではないでしょうか？


【１４歳女子シングルス】

相手は調子の波がありましたが
随所に自分のプレーを出してきました。

思い切ったストレートへの攻撃、ドライブボレーなど
ミスもありましたが、最後まで攻撃的にプレーしてきました。


【１２歳女子ダブルス】

途中から弱点をどんどん狙ってきました。
勝つために相手に打たせる選択をしてきたのです。


どちらの相手も「勝つ」ことを目指したプレーだったと思います。



試合に勝って一番自信に繋がるのは
相手に勝つこと以上に、ビビっている自分に勝つことだと思います。


それを知っているのがシード選手なのです。


明日は１２歳以下女子シングルスのサポートです。
今日の経験を活かせればチャンスがあると思います。


ユニークスタイルの選手の詳細については
後日、ユニークスタイル専用掲示板から確認できるようにします。

ユニークスタイルの佐藤です。




今週は何故か「時間が足りない」と感じる一週間でした。


いつも通りの生活リズムで、特別忙しいわけでもないのに
何をしてもギリギリになり、余裕が持てない一週間。


そんな時は小さなミスを気付かないうちにしています。


そのミスを取り返すための「その場しのぎ」をして
何とか乗り切ろうとする。


しかし、「その場しのぎ」は問題の解決にはならず、
その問題が積み重なっていく。


そうなると自分に対してイライラしてしまう。


その感情が表情や態度に出てしまうと
練習の雰囲気を崩してしまう。


そのストレスを解消するために
僕なりの方法があります。


この考え方は従兄弟であり、
陶芸家として活動している人からの教えです。


それは「何かを捨てる」


奥深い話でしたが、説明が難しいので
簡単に言うと、、、


作品を制作中、自分のイメージと実物が合わない時に
「何かを捨てる」ことで新しいアイデアが生まれる。


その話が僕の中で大きく響いた時期があり、
それから、困った時には「何かを捨てる」ようにしています。


今回はブログを捨てました。
「捨てる」と言うと表現が悪いので「控える」にします。


それが良い事なのか、良くない事なのか？


僕は良くないと思います。


ただし、そのイライラを練習中の子供たちに察知されては
良い練習環境を整えることができません。


今週の練習は雨で出来ない時もありましたが、
納得いく練習ができたと思います。


しかし、「時間が足りない」という原因が解決していません。


「何かを捨てる」ことで「時間が足りない」と感じる原因と
その解決をしなければ、ただ「捨てた」だけになってしまいます。


この一週間、ブログを控えたことを無駄にしないようにします。

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ユニークスタイルの佐藤です。



大和高田市民として
「県民大会」に参加してきました。


この団体戦は奈良県内の１１市と５郡の各チーム５ペアの団体対抗戦で行われ、
女子が２チーム男子が２チーム壮年男子が１チームで対戦します。


まだ大和高田市民のして日が浅い僕を誘っていただいたので
少しでも貢献したかったのですが・・・


初戦は僕たちのペアは５７と惜敗しましたが、
３勝１敗とチームの勝利が決まってからの試合だったので助かりました。


２回戦は生駒市に完敗です。


強いチームにはコーチ・学生・体育会系出身者など
テニス上級者が集まっていました。


こういうチームとの対戦は楽しみでしたが、２回戦以降は３勝打ち切りだったので
僕たちの出番がなく敗退が決まってしまいました。


また機会があったら参加させて頂きたいと思います。


今回、久しぶりに試合の為にテニスコートに立ちました。


そこで「練習で立つテニスコート」と「試合で立つテニスコート」
では雰囲気が違うことを感じました。


「試合で立つテニスコート」は
緊張感があり、対戦相手がいて、観ている人がいる。


当たり前のことですが、試合に出ていないと感じないことを
再確認できてよかったと思います。


ジュニアたちは「試合で立つテニスコート」で
どうやって緊張感と向き合うか、対戦相手を観るのか、自分に集中するのか、


夏の試合も近いので、伝えれたらいいなと思います。


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ユニークスタイルの佐藤です。




練習後、車に戻る途中、
公園内をダッシュしている女性を見かけました。


ちょうど、先日のミーティングで
「気迫」について話しました。


「気迫」を感じる時は
「自ら進んで練習する姿勢」の時です。


その「気迫」を彼女から感じたので
ついつい、声を掛けさせてもらいました。


もちろん、いきなり声を掛けると変な人になってしまうので、
それを見守る保護者らしき方がいたので声を掛けて話を聞いてみました。


彼女は中学１年生で、
小学生の時には全国大会にも出場経験があるそうです。


今はテスト期間中で部活が休みなので
自主練習のために公園でトレーニングに来たのだと言っていました。


親としては勉強をしてほしいそうですが、
彼女の意志が固く、親が根負けして一緒に来たそうです。


ある程度の結果を残すには練習時間の長さも必要ですが、
彼女のように「自ら進んで練習する姿勢」が大切ですね。


ユニークスタイルの練習でも
その「気迫」を出すために工夫しています。


その第一弾として「ポイント練習」です。


ボールに集中しやすく、
アイデアを出す工夫がしやすいためです。


僕の理想はこんな感じですが、、、




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ユニークスタイルの佐藤です。



先日のトレーニング＆レクリエーションを行っている時に
思い出したことがあります。


過去に何度かプロ選手やトップジュニアたちの
トレーニングを手伝ったことがあります。


彼らから感じるのは「気迫」です。


彼らは知っています。
トレーニングを積み重ねることで成果が出ることを経験しています。


それを知っているからこそ、
厳しいトレーニングに耐えることができるのです。


その厳しさを乗り越えようと覚悟を決めた時に「気迫」を感じるのです。


そんな「気迫」を出せるような選手になるためには
どうしたらいいのか？


その答えが
「やらされる練習」と「進んでやる練習」


、、、じゃないかと考えたことを思い出しました。


ユニークスタイルのジュニアたちがトレーニングを始めて
２ヶ月程度たちましたが、まだまだ「気迫」が足りません。


なぜなら、トレーニングの成果を実感してないからだと思います。


その成果を実感できるのは夏の大会に参加し、
何試合も経験することで今までとの違いを感じるチャンスがきます。


しかし、夏の試合が終わってから真剣になってももったいない！！


今からでも成果があることを信じて取組んでほしいと思います。


追伸その１

丸谷コーチのブログに書かれているように
僕もみんなの変化を感じます。

あと少しで「猫背」をやっつけることができるかも・・・。


追伸その２

丸谷コーチの暴露により、
早速、何通かのメールが届きました。

ほとんど無視してますけど・・・。

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ユニークスタイルの佐藤です。




「練習しても全然上手くならない」

「自分には才能がないんじゃないか」


誰もが経験し、思ったことがあるのではないでしょうか？


この伸び悩む時期を「プラトー」と言います。
図で表すとこんな感じじゃないでしょうか？





理想的には時間をかければ上達することです。
その線が図の理想上の努力曲線です。


しかし、実際にはこんな直線のようにななりません。
実際の努力曲線は図の青色の曲線に近いと思います。


最初は時間をかけてもちっとも上達しない状態が続き、
それがやがて努力の成果が出始め，急激に伸び始めるのです。


それから突然成長が止まったように見える状態になる。
これが「プラトー」と呼ばれるものです。


当初の急激な成長が楽しくて楽しくて…という状態だったのが，
突然成長が止まったように思えて，急に興味や意欲を失いやすくなります。


当初より高いレベルで平らな状態が続くから「プラトー（高原）状態」とも呼ばれます。


しかし，プラトー状態で肝心なことは，
この期間は「エネルギー蓄積」の時でもあるのです。


慌てず焦らず普段通り、あるいは以前以上に意欲を持って取り組むことで、
そのエネルギーが蓄積されると、やがてまた急激な成長が訪れるはずです。


ここまで頑張って初めて努力の成果が自覚できるのです。


その成長も、また新たなる成長の前段階になるとプラトーが訪れます。
以前にそれを体験した者は、その意味を知っているからより高いレベルに至るために
努力を積み重ねるようになります。


こうして何度も「プラトー状態」を乗り越える経験をすることで、
辛抱強くなり、精神的に強い選手になるのだと思います。


「練習しても全然上手くならない」

「自分には才能がないんじゃないか」


そう感じた瞬間、
「強くなれるチャンスがやってきた!!」と思ってください。

　


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ユニークスタイルの佐藤です。




先日、録画したバラエティー番組を観ていたら、
中学校ではダンスの授業があることを知りました。


その番組では簡単なダンスを覚え、
10人がミスなくデキるまで帰れないというコーナーでした。


中学の授業でダンス！？何か不思議な気がしましたが、
ダンスは体のコントロールを学ぶのには適していると思います。


このダンスが授業で取り入れられるようになったのは
ダンスもコーディネーショントレーニングと認識されたのだと思います。


【コーディネーションの７つの能力】

定位能力

変換能力

リズム能力

反応能力

バランス能力

連結能力

識別能力


この７つの能力がどんなスポーツをするにも
重要な能力であることは間違いありません。


コーディネーション能力を高めることで
素質あるカラダが作られるのだと考えます。


「あいつは素質がある。」

「あの動きには将来性を感じる。」

「君は良い素質を持っている。」


などという言葉を聞くことがあります。


この素質というのは先天的な生まれついてもありますが
健全な体の機能と運動神経を持っている人なら後天的な要素が
その素質の多くを占めています。


その素質あるカラダになるために
コーディネーショントレーニングが必要なのです。


素質のあるカラダとは、


「目的とする運動に対して効率的に動いているカラダ」

「その運動を可能にする正しいカラダの構造が構成されている」


ということの二つが基本となります。


つまり、

1. 効率の良い運動をカラダに植え付ける。

2. 効率の良い運動を可能にするカラダの構造をもつ。


この二つをトレーニングによって実行していくことになるのです。


この二つの成り立ちによって、カラダはその運動効率を増し、
素質の器を大きく増し、トレーニングの効果が出やすく、
技術の習得しやすいカラダへと変化していきます。


技術練習や基礎体力強化も勿論欠かすことのできない重要な要素です。
それに加え、運動に対する大きな器を形成していくトレーニングも非常に重要な要素です。


なので、トレーニングに「ダンス」を取り入れてみたい。


でも、教えることができないことので
まずは自分が簡単な「ダンス」を習得することにします。



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ユニークスタイルの佐藤です。



ウィンブルドンが始まりました。
４大大会の中でも「特別な大会」だと言われています。


その理由としては、僕は「コートが生きている」ことだと思います。


全米・全豪でのハードコートでは
基本的にはイレギュラーがありません。


全仏のクレーコートでは
イレギュラーすることを心構えています。


全英の天然芝コートでは
初めはきれいな天然芝が整いイレギュラーは少ないでしょう。


しかし、使用頻度が高くなるにつれて芝が剥がれ土が見え、
場所によってはイレギュラーが多くなります。


決勝戦の頃にはコートがボロボロになっているように見えます。


いったい、どんなイレギュラーをするのか？
「芝で滑るボール」と「イレギュラーで跳ね上がるボール」との差はどれくらいに感じるのか？


このコートの状況が変化することが
「コートが生きている」という表現に合うと思います。


これを経験できるのは決勝戦に勝ち上がった２人だけ。
だからこそ「特別」と言われるのでしょう。


今年は違った意味でも「特別」になります。
このコートを３週間後には甦らせなければなりません。


なぜなら、会場になっている「オールイングランド　ローンテニスandクロケットクラブ」は
今年のロンドンオリンピックでも会場になります。


ウィンブルドンが終わり、約１ヶ月後に
ロンドンオリンピックが開催されます。


２週間以上使われ、ボロボロになったコートを
たったの１ヶ月で修復できるのか？


そんなことも気にしながら
ウインブルドン～ロンドンオリンピックを楽しみたいと思います。



追伸


ユニークスタイルの練習コートもイレギュラーが多い。


最近ではイレギュラーが当たり前になり、
対応するようになり、我慢強くなってきと思います。


もちろんコートを整備することも大切ですが、
どんなコートでもベストを尽くせることが大切です。


　


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ユニークスタイルの佐藤です。




三重国際女子オープンを観戦に行く予定でしたが
台風接近の為、今日は中止になってしまいました。


休みに名古屋に帰り、翌日に大会の観戦に行く。
丸谷コーチと予定を合わせたのに…。


しかも、朝、車が微妙に傾いていることに気付き、
また、後ろのタイヤがパンクしていました。
（前回も名古屋に帰った時にパンクしました）


最近、予定外の不運が僕を襲ってきます。


後頭部強打からの首のむち打ち・台風・パンク…
連鎖することもあるので何が起きるかを楽しみにしています。


なので、今日は気を取り直して、パンクを直すのを兼ねて、
オイル交換などの車のメンテナンスをすることになりました。


なのでこんな日は丸谷コーチブログのように
「自分なりの時間の使い方」を勉強してください。


時間については、
僕は練習中に「時間がない」という事を言っています。


理由は「練習時間を無駄にしたくない」


練習は「限られた時間」を有効に使わなければなりません。
なので、僕は常に腕時計を持っています。


時間を把握しながら、


「短い時間で伝えられる」こと

「長い時間をかけて伝える」こと


を判断しながら練習内容を考えています。


なので僕は「限られた時間」で伝えられるように真剣になります。


伝える側だけでなく、受ける側にも真剣になってもらいたいので、
「時間がない」ということを日頃から伝えているのです。


もう一つの理由は、「10000時間の積み上げ」


成功者はこの「10000時間の積み上げ」と「偶然のタイミング」が
重なっていることが多い。


成功者は成功の実績が多く取り上げられますが、
「成功」までの過程がもっとも重要だと思います。


少なくとも成功には「努力」が必要です。
その努力の時間が「10000時間」と考えています。


まずはそこまで継続する「覚悟」をしなければ、
成功を手に入れることは難しいのだと思います。


この「10000時間の積み上げ」は


２年間であれば、１日13.7時間

５年間であれば、１日 5.4時間

10年間であれば、１日 2.7時間


になります。


今のユニークスタイルの練習時間が最大210分間（3・5時間）なので、
「10000時間の積み上げ」には約８年近くを毎日繰り返す必要があります。


しかし、高校まで頑張るとして18歳までだとすると、10歳からスタート
もしくは、大学まで頑張るとして22歳までだとすると、12歳からスタート


こう考えると「時間がない」ということが理解できるかと思います。


短い時間でどこまで強くなることができるか？


「10000時間」後の自分はどう変わっているのか？


これを考えるとワクワクするのは僕だけでしょうか？


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