ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。



試合前に緊張して眠れないことはありませんか？


そんな時に試合に勝っている自分を
イメージしてみてはどうでしょうか？


心の中で練習試合をしてみるのです。


想像なので、自分の好きなように考えることができます。


最初のポイントで、
ファーストサービスをセンターへ
⇒リターンがデュースサイドに浅く返ってくる
⇒フォアでクロスに打ち込む
⇒エースになる

みたいにイメージを膨らませます。


また、相手に攻められたときに反撃するイメージも必要でしょう。


相手がサーブ＆ボレーをしてくる
⇒合わせるだけのリターンで相手の足元に沈める
⇒相手はローボレーでオープンコートを狙ってくる
⇒それを予測してリターン後、素早く切り返す
⇒パッシングでエースを取る


自分が攻めている時、
守っている時のイメージをする。


ストロークからの展開がイメージしやすいのか
ネットプレーでポイントを取ることがイメージしやすいのか


そのイメージしやすいプレーが
自分のプレースタイルになっていくでしょう。


イメージだから相手を好きなように替えることができます。


トップスピンプレーヤーなのかネットプレーヤーなのか
もしくは知っている選手をイメージしてもいいでしょう。


そして、このイメージ練習試合は
必ず勝って終わることが大切です。


イメージの中で勝利できない人は、
実際の試合で勝つことは難しいでしょう。


大切な場面でネガティブになると
いい結果が得られなくなるからです。


テニスに限らず、自分が勝っているイメージ
成功しているイメージを明確に作ることが大切です。


もしかしたら本番の試合で
自分がイメージした状況が訪れるかもしれません。


準備はバッチリ!!自信を持って下さい。
あとは思い切ってプレーするだけです。


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