2012年06月16日
■スポーツは技術だけでなく、こころのコントロールの練習が必要だ!!
ユニークスタイルの佐藤です。
![佐藤卓也_顔写真](http://uniq.blog.tennis365.net/image/blog-sato.jpg)
最近の練習で気になること、
それは「姿勢」「表情」「行動」です。
練習を始める前には必ず「あいさつ」です。
整列し、姿勢を正し、声を出してあいさつをします。
その理由は1人1人の今の状態を確認するためです。
「あ・・・やっぱり猫背だ。」
「また、下向いている。」
「あいさつの声が小さいな。」
「あっ、また疲れ切って無表情になってる。」
など、整列した時に確認をしています。
・今すぐ改善すること
・ちょっと注意すれば改善できること
・時間をかけて改善すること
・今は触れないようにすること
・激を飛ばし気持ちを引き締めること
など、対応の仕方をその整列の時や
練習中に考えています。
最近の練習では、
「姿勢」「表情」「行動」のアドバイスが多くなってきました。
なぜなら、スポーツでは感情を乱されることが多々あります。
この感情の変化が身体的に大きな影響を及ぼし、
自分の力を最大限発揮できなくなります。
なので、技術以上に「こころの状態をコントロールする」ことも
スポーツでは必要な練習なのです。
だから、「姿勢を正すこと」「目を見ること」「声を出すこと」「行動を早くすること」
などをクドイくらい言い続けています。
この変化が起きた時、
選手としては劇的に成長する可能性が高くなると信じています。
「こころの状態をコントロールする」ことの大切さは理解できるけど、
どうしていいのか方法がわからないことが多いはず!!
この梅雨の時期に多少ミーティングをする時間が増えるので
この機会に「こころのコントロール」をみんなで勉強しないといけないですね。
ブログランキングへのご協力をお願いします。
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最近の練習で気になること、
それは「姿勢」「表情」「行動」です。
練習を始める前には必ず「あいさつ」です。
整列し、姿勢を正し、声を出してあいさつをします。
その理由は1人1人の今の状態を確認するためです。
「あ・・・やっぱり猫背だ。」
「また、下向いている。」
「あいさつの声が小さいな。」
「あっ、また疲れ切って無表情になってる。」
など、整列した時に確認をしています。
・今すぐ改善すること
・ちょっと注意すれば改善できること
・時間をかけて改善すること
・今は触れないようにすること
・激を飛ばし気持ちを引き締めること
など、対応の仕方をその整列の時や
練習中に考えています。
最近の練習では、
「姿勢」「表情」「行動」のアドバイスが多くなってきました。
なぜなら、スポーツでは感情を乱されることが多々あります。
この感情の変化が身体的に大きな影響を及ぼし、
自分の力を最大限発揮できなくなります。
なので、技術以上に「こころの状態をコントロールする」ことも
スポーツでは必要な練習なのです。
だから、「姿勢を正すこと」「目を見ること」「声を出すこと」「行動を早くすること」
などをクドイくらい言い続けています。
この変化が起きた時、
選手としては劇的に成長する可能性が高くなると信じています。
「こころの状態をコントロールする」ことの大切さは理解できるけど、
どうしていいのか方法がわからないことが多いはず!!
この梅雨の時期に多少ミーティングをする時間が増えるので
この機会に「こころのコントロール」をみんなで勉強しないといけないですね。
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