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■中学校でダンスの授業!?

ユニークスタイルの佐藤です。

佐藤卓也_顔写真


先日、録画したバラエティー番組を観ていたら、
中学校ではダンスの授業があることを知りました。


その番組では簡単なダンスを覚え、
10人がミスなくデキるまで帰れないというコーナーでした。


中学の授業でダンス!?何か不思議な気がしましたが、
ダンスは体のコントロールを学ぶのには適していると思います。


このダンスが授業で取り入れられるようになったのは
ダンスもコーディネーショントレーニングと認識されたのだと思います。


【コーディネーションの7つの能力】

定位能力

変換能力

リズム能力

反応能力

バランス能力

連結能力

識別能力


この7つの能力がどんなスポーツをするにも
重要な能力であることは間違いありません。


コーディネーション能力を高めることで
素質あるカラダが作られるのだと考えます。


「あいつは素質がある。」

「あの動きには将来性を感じる。」

「君は良い素質を持っている。」


などという言葉を聞くことがあります。


この素質というのは先天的な生まれついてもありますが
健全な体の機能と運動神経を持っている人なら後天的な要素が
その素質の多くを占めています。



その素質あるカラダになるために
コーディネーショントレーニングが必要なのです。


素質のあるカラダとは、


「目的とする運動に対して効率的に動いているカラダ」

「その運動を可能にする正しいカラダの構造が構成されている」



ということの二つが基本となります。


つまり、

1. 効率の良い運動をカラダに植え付ける。

2. 効率の良い運動を可能にするカラダの構造をもつ。


この二つをトレーニングによって実行していくことになるのです。


この二つの成り立ちによって、カラダはその運動効率を増し、
素質の器を大きく増し、トレーニングの効果が出やすく、
技術の習得しやすいカラダへと変化していきます。



技術練習や基礎体力強化も勿論欠かすことのできない重要な要素です。
それに加え、運動に対する大きな器を形成していくトレーニングも非常に重要な要素です。


なので、トレーニングに「ダンス」を取り入れてみたい。


でも、教えることができないことので
まずは自分が簡単な「ダンス」を習得することにします。



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プライベートレッスンユニークスタイル
■佐藤_日記 | 投稿者 ユニークスタイル 23:34 | コメント(0) | トラックバック(0)

●添田の初勝利と伊藤のロンドンオリンピック決定

おみや、何がいい? 
今日から4日間の出張のユニークスタイルの丸谷です。
丸谷_顔写真

嬉しいニュースが2つあります。
 

ウィンブルドン、錦織選手に続き世界ランク58位の添田豪
116位のイーゴリ・クニツィンを6-3、6-2、6-1で破り、四大大会初勝利を挙げました。


そしてもう一つ。


国際テニス連盟(ITF)は26日、ロンドン五輪テニス競技の出場者リストを発表し、
日本からは男子シングルスに世界ランク20位の錦織圭選手、同58位の添田選手
そして同65位の伊藤選手が入っりました。


ちと、難しい、と思われていた伊藤選手のラキングですが、
どうやら上位選手の欠場などで繰り上がれたようです。


これでロンドン五輪でテニスを観戦できるという楽しみが一気に増えました。


テニスファンとしては嬉しい事です。


またもう1点お知らせがあります。


ユニークスタイルの合同参加型の強化合宿の日程が
8月20日、21日、22日に決定しました。


現在、三重県の強化ジュニアチームと、愛知県の強化ジュニアチームと調整中です。


詳細は来週にはお出し出来ると思います。


ユニークスタイルの選手以外にも参加出来るので
興味のある方は、もうしばらくお待ちください。


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注目ニュース | 投稿者 ユニークスタイル 08:52 | コメント(0) | トラックバック(0)