ユニークスタイルテニスアカデミー

奈良県にあるテニスアカデミー
ユニークスタイルの佐藤です。



昨日は名古屋中学校の練習に行ってきました。
私が練習に参加するのは月に４回程度。

今日は練習で忘れやすいポイントを伝えてきました。

それは、、、

試合に勝つための練習と、
　　一日の練習を満足するための練習の違い。

【一日の練習を満足するための練習】とは？

トレーニングで例えると、、、
『回数やセット数をやり切ることで満足してしまい、
　何の為にトレーニングをしているかを忘れてしまうこと。』


ウォーミングアップ　　練習　　ゲーム　トレーニング
っていう、決められた流れを時間や回数で区切って練習する。

もちろんある程度の練習ルーティーンがあるのはいいことだが、

・身体が温まっていないのにウォーミングアップが終わる
・1カゴ分のボールが打ち終わるまでサーブを打つ
・時間で淡々と次の練習に変わる

これでは1日の練習スケジュールを守っているだけになる。



このチームの目標は　全国優勝　です。

なので、今日の【試合に勝つための練習】は

・股関節トレーニング
・クロスラリー
・サーブリターン

の３つだけを練習してきました。


ほとんどうまくいきません。
そのほとんどうまくいかないことを繰り返すことが練習です。


大切なのは【試合に勝つための練習】という意識です。

　

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