ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。



とうとうこの時期がやってきました。


・目がかゆい。
・鼻水が止まらない。
・頭痛がする


花粉症の症状が出てきました。


個人差があるのですが
私は３月５月ぐらいに症状がでます。


ちょっとした症状から始まって
年中マスクをしている人もいます。


では、どんな人がかかりやすいか？


１．アレルギー体質の人
アトピー、食物アレルギー、喘息などの
アレルギー体質の人に多いと言われています。


２．生活が乱れている人
食生活が乱れ、インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子ばかりを
食べている人、また肉などのタンパク質のとり過ぎもなりやすいです。


他にも睡眠不足、生活時間の不規則で自室神経が乱れ、
免疫機能が正常に働かなくなり、アレルギーを引き起こします。


３．都市的な生活をしている人
自動車の排気ガスによる大気汚染が花粉症の増加につながる原因になるそうです。


なぜこれを調べたかというと、
原因がわかっていれば解決策を考えることができます。

食生活なのか？生活リズムなのか？生活環境なのか？


自分の生活を見直すことで
もしかしたら解決できるかもしれません。


それでも改善されない場合は
病院に行くしかありません。


選手であればなおさら対策をとるべきです。


春に重要な試合が多いのに
花粉症の為に練習や試合に集中できなくなります。


過去には症状がひどく練習ができないジュニアもいました。

まだ症状が現れてない人
花粉症になったことがない人


対策の準備だけでもすることをおすすめします。


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