ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。



テニスでいう「ジュニア」という期間は長いようで短い。


始めた年齢から１８歳まで期間
８歳からなら１０年間
１０歳からなら８年間
１２歳からなら６年間
１５歳からなら３年間


この短い期間でもし怪我をしてしまったら


過去に何人かの選手が
怪我で泣かされてきたのを見てきました。


椎間板ヘルニア・半月板損傷・前十字靭帯断裂など


このような大きな怪我をすれば半年以上
治療とリハビリに時間がかかります。


半年間も練習ができなければ、
それを取り戻すのにも時間がかかります。


ケガには多少の運もあるかもしれませんが、
必ず原因があるはずです。


その一つがトレーニング不足だと考えています。


トレーニングの目的は


1．競技力向上のため
2．ケガの予防のため
3．筋力バランスのため
4．メンタルのため


などが挙げられます。


ユニークスタイルでのトレーニングは
「怪我をしない身体作り」を目指しています。


【体力の上に技術があり、技術の上に戦術がある。】


そう考えると、
体力はスポーツをするには絶対必要になります。


そして体力をつけるためには
継続力がなければいけません。


その為には長期離脱を余儀なくされるような
ケガをしない身体作りが必要になります。


・体幹・四肢のつながり
・スピード
・ボディバランス
・反応


などを意識した計100種類以上のトレーニングを
常に練習で取り入れながら行います。


そのトレーニングを体験したい方は
アカデミートライアウトでお待ちしています。

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