ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。


今日は第二浄化センターでの練習でしたが、
昨日からの雨でテニスコートはコンディション不良です。



昼過ぎには雨が止み、天気も回復して
日差しもあったので、明日の練習には問題はないでしょう。


今回は残念ながら中止という決断をしましたが、
今後は休憩室を利用してミーティングなどを行います。


中止の決定後、雨が止んだので
第二浄化センタースポーツ広場を探索してきました。


目的はランニングコースの確認です。




施設外のランニングは車や自転車など危険を伴うので
このようなランニングコースが設定されていると安心して走れます。


ランニングにはどんな効果があるかというと、


「心肺持久力の向上」　「筋力強化」　「柔軟性の向上」
「ダイエット」　「ボディバランス」　「メンタルトレーニング効果」


など、さまざまな効果があります。


今までの練習を見る限り
みんなに必要なのは、、、全部!!


明日からこのコースを頑張って走ろう!!




追伸

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