2012年04月14日
■第二浄化センターでランニング
ユニークスタイルの佐藤です。
今日は第二浄化センターでの練習でしたが、
昨日からの雨でテニスコートはコンディション不良です。
![第二浄化センターテニスコート(雨)](http://uniq.blog.tennis365.net/image/2012.04.14_2.jpg.jpg)
昼過ぎには雨が止み、天気も回復して
日差しもあったので、明日の練習には問題はないでしょう。
今回は残念ながら中止という決断をしましたが、
今後は休憩室を利用してミーティングなどを行います。
中止の決定後、雨が止んだので
第二浄化センタースポーツ広場を探索してきました。
目的はランニングコースの確認です。
![第二浄化センターランニングコース](http://uniq.blog.tennis365.net/image/2012.04.14.jpg.jpg)
施設外のランニングは車や自転車など危険を伴うので
このようなランニングコースが設定されていると安心して走れます。
ランニングにはどんな効果があるかというと、
「心肺持久力の向上」 「筋力強化」 「柔軟性の向上」
「ダイエット」 「ボディバランス」 「メンタルトレーニング効果」
など、さまざまな効果があります。
今までの練習を見る限り
みんなに必要なのは、、、全部!!
明日からこのコースを頑張って走ろう!!
![第二浄化センターランニングコース(桜)](http://uniq.blog.tennis365.net/image/2012.04.14_1.jpg.jpg)
追伸
「より面白く役立つブログにするために」
ブログに関するアンケートを作成しました。5秒で終わりますんので、ご協力、よろしくお願いします。
今日は第二浄化センターでの練習でしたが、
昨日からの雨でテニスコートはコンディション不良です。
![第二浄化センターテニスコート(雨)](http://uniq.blog.tennis365.net/image/2012.04.14_2.jpg.jpg)
昼過ぎには雨が止み、天気も回復して
日差しもあったので、明日の練習には問題はないでしょう。
今回は残念ながら中止という決断をしましたが、
今後は休憩室を利用してミーティングなどを行います。
中止の決定後、雨が止んだので
第二浄化センタースポーツ広場を探索してきました。
目的はランニングコースの確認です。
![第二浄化センターランニングコース](http://uniq.blog.tennis365.net/image/2012.04.14.jpg.jpg)
施設外のランニングは車や自転車など危険を伴うので
このようなランニングコースが設定されていると安心して走れます。
ランニングにはどんな効果があるかというと、
「心肺持久力の向上」 「筋力強化」 「柔軟性の向上」
「ダイエット」 「ボディバランス」 「メンタルトレーニング効果」
など、さまざまな効果があります。
今までの練習を見る限り
みんなに必要なのは、、、全部!!
明日からこのコースを頑張って走ろう!!
![第二浄化センターランニングコース(桜)](http://uniq.blog.tennis365.net/image/2012.04.14_1.jpg.jpg)
追伸
「より面白く役立つブログにするために」
ブログに関するアンケートを作成しました。5秒で終わりますんので、ご協力、よろしくお願いします。
2012年04月14日
●より面白いブログにするために
ブログに関するアンケートを作成しました。
皆様のお声をお聞かせください。
頂きましたご意見は、今後の記事の更新に反映させていきます。
どうぞご協力、よろしくお願いします。
皆様のお声をお聞かせください。
頂きましたご意見は、今後の記事の更新に反映させていきます。
どうぞご協力、よろしくお願いします。
2012年04月14日
2012年04月14日
●テニスとトレーニングの微妙な関係
高級チョコをもらっても、高級チョコの中身のドロっとしたやつが
ちょっと苦手なユニークスタイルの丸谷です。
雨の日にトレーニングだけするために
スキップしながら練習にくる人はまずいない。
テニスは楽しい。ボールを打つのは楽しい。
だけど地味で目に見えて効果のでない
トレーニングはつまらない。
今あれだけ苦しい思いをした成果が見えないからだ。
だから、普通は嫌だと思う。
明確な目標設定とそこへ向かうための強い意志があれば
それも可能だが、小中学生の多くの子供は嫌だろう。
昨日は佐藤コーチが長い時間トレーニングを行ったと聞いた。
数日前も雨だったのでトレーニングをしている。
佐藤コーチのトレーニングは自身で「200種類はその場で引き出せる」
というほどトレーニングの知識は豊富で、ピンポイントで狙ってトレーニングを行う。
が、やってもやってもその場で上腕二頭筋が盛り上がることも
敏捷性がその場で上がっていることを体感出来る人はいない。
目に見えない、直接的ではないことに時間を費やすために、
トレーニングをしにくる子供たちはすごいと思う。
普通では出来ない、ことを選択する子供は、
当然、普通ではない、結果やゴールを達成することだと思う。
自分はジュニアの頃、トレーニングをサボっていた。
雨に日になると、トレーニングがあったのだが、いつも数を誤魔化していた。
やらされていた。
やっても、やらなくてもいい期間に、それを選択する子供たちは、やっぱりすごいと思う。
いずれその時間が積み重なり、「パワフルな肉体や、よりスピーディーな足腰、
いくら左右にフラレてもブレない体幹」を作り出すと思う。
子供たちのそのモチベーションがさらに意識が高いチームをつくっていくのだと思う。
雨の日のトレーニングに来る子供たち、感謝です。
↓いつも「いいね!」をクリックしていただいてありがとうございます。
![フェイスブックバナーユニーク](http://uniq.blog.tennis365.net/image/imes.jpg)
ちょっと苦手なユニークスタイルの丸谷です。
雨の日にトレーニングだけするために
スキップしながら練習にくる人はまずいない。
テニスは楽しい。ボールを打つのは楽しい。
だけど地味で目に見えて効果のでない
トレーニングはつまらない。
今あれだけ苦しい思いをした成果が見えないからだ。
だから、普通は嫌だと思う。
明確な目標設定とそこへ向かうための強い意志があれば
それも可能だが、小中学生の多くの子供は嫌だろう。
昨日は佐藤コーチが長い時間トレーニングを行ったと聞いた。
数日前も雨だったのでトレーニングをしている。
佐藤コーチのトレーニングは自身で「200種類はその場で引き出せる」
というほどトレーニングの知識は豊富で、ピンポイントで狙ってトレーニングを行う。
が、やってもやってもその場で上腕二頭筋が盛り上がることも
敏捷性がその場で上がっていることを体感出来る人はいない。
目に見えない、直接的ではないことに時間を費やすために、
トレーニングをしにくる子供たちはすごいと思う。
普通では出来ない、ことを選択する子供は、
当然、普通ではない、結果やゴールを達成することだと思う。
自分はジュニアの頃、トレーニングをサボっていた。
雨に日になると、トレーニングがあったのだが、いつも数を誤魔化していた。
やらされていた。
やっても、やらなくてもいい期間に、それを選択する子供たちは、やっぱりすごいと思う。
いずれその時間が積み重なり、「パワフルな肉体や、よりスピーディーな足腰、
いくら左右にフラレてもブレない体幹」を作り出すと思う。
子供たちのそのモチベーションがさらに意識が高いチームをつくっていくのだと思う。
雨の日のトレーニングに来る子供たち、感謝です。
↓いつも「いいね!」をクリックしていただいてありがとうございます。
![人気ブログランキング](http://uniq.blog.tennis365.net/image/banner.jpg)
![フェイスブックバナーユニーク](http://uniq.blog.tennis365.net/image/imes.jpg)
2012年04月14日
■自分の意志で行動すれば…
ユニークスタイルの佐藤です。
![佐藤卓也_顔写真](http://uniq.blog.tennis365.net/image/blog-sato.jpg)
今日は朝から第二浄化センターに
テニスコートの整備や施設の掃除を行ってきました。
テニスコートは夕方から
雨が予報されていたので整備は延期です。
なので、雨天時にミーティングを行えるように
休憩室の畳から窓までをキレイにしてきました。
いろいろな虫の死骸を片付け、雑巾で何度も畳を拭き、
ガラスクリーナーでピカピカに窓を拭きました。
掃除後には見違えるほどスッキリした部屋に変身です。
いつも掃除する前は気分が重いですが
掃除後は「清々しい気持ち」に変わります。
なぜなら、、
「自分が行動したことで世界(部屋)が変化する(キレイなる)」からです。
ポイントは「自分が行動する」ことです。
「自分の意志で行動した結果、何かが変わる」ことを楽しめます。
例えば今回は、
【 キレイな休憩室になる → 気分よくミーティング → みんなが理解する → 試合で勝つ 】
こんな感じで何が変わるかを
シュミレーションしながら掃除をしました。
何をするにしても、他人の指示ではなく、
自分の意志で行動するほうが楽しいです。
テニスをするのも同じです。
コーチや監督の指示でテニスをするのもいいですが、
本気で楽しみたかったら、自ら行動してください。
自分の意志で動けば何でも楽しめる。
追伸
今度はテニスコートを整備します。
どんなコートになるか?そこでどんな練習をするか?
そして、誰かが手伝いに来てくれることをイメージしながら整備します。
![佐藤卓也_顔写真](http://uniq.blog.tennis365.net/image/blog-sato.jpg)
今日は朝から第二浄化センターに
テニスコートの整備や施設の掃除を行ってきました。
テニスコートは夕方から
雨が予報されていたので整備は延期です。
なので、雨天時にミーティングを行えるように
休憩室の畳から窓までをキレイにしてきました。
いろいろな虫の死骸を片付け、雑巾で何度も畳を拭き、
ガラスクリーナーでピカピカに窓を拭きました。
掃除後には見違えるほどスッキリした部屋に変身です。
いつも掃除する前は気分が重いですが
掃除後は「清々しい気持ち」に変わります。
なぜなら、、
「自分が行動したことで世界(部屋)が変化する(キレイなる)」からです。
ポイントは「自分が行動する」ことです。
「自分の意志で行動した結果、何かが変わる」ことを楽しめます。
例えば今回は、
【 キレイな休憩室になる → 気分よくミーティング → みんなが理解する → 試合で勝つ 】
こんな感じで何が変わるかを
シュミレーションしながら掃除をしました。
何をするにしても、他人の指示ではなく、
自分の意志で行動するほうが楽しいです。
テニスをするのも同じです。
コーチや監督の指示でテニスをするのもいいですが、
本気で楽しみたかったら、自ら行動してください。
自分の意志で動けば何でも楽しめる。
追伸
今度はテニスコートを整備します。
どんなコートになるか?そこでどんな練習をするか?
そして、誰かが手伝いに来てくれることをイメージしながら整備します。