ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。




みんな合宿お疲れ様でした。


丸谷コーチ、吉村コーチ、安達コーチも
本当に良く動いてくれて、僕が一番ラクだったのではないかと思います。
そのお陰でしっかり見ることが出来ました。


本当にありがとう。


今回の合宿の目的は「春ジュニアで勝利を目指す」です。


その為の「心構え」を
この合宿で取組むことにしました。


もちろん普段の練習からでも
その「心構え」が大切だと伝えています。


でも、同じ場所で同じ人から同じような内容を
繰り返し言われ続けたら、選手たちには響かなくなります。


だからこそ合宿や遠征など
環境を変えてのテストが必要だと思っています。


選手たちに何気なく次へのステップへ上がる為の
「気付き」を与えることが僕たちの仕事です。


なので、選手たちが何らかの刺激を受け
「気付き」を得る為にアイデアを出す必要があります。


その一つが「合宿」なのです。


今回、僕なりに企んでいたことがあります。
この冬場で取組んだことの確認です。


この冬はとにかく走りました。


練習前には毎回５km弱走り、
トレーニングでも350mぐらいのコースを何セットも行った。


その分、コート内では技術的なことに集中して
「ショットの使い分け」や「フットワーク」も取組みました。


その「成果の確認」と「今だに出来ないこと」への
叱咤激励をしたいと考えていました。




■【企みその１】成果の確認


春の大会ではオムニコートでの試合になります。
その為、「スライディング」が不可欠になります。


「スライディング」を上手く行うには
スタンスを広げ重心を低くするのがコツです。


また、バランスを保つのが難しくなるので
姿勢と股関節周りの強さが必要になります。


その為に普段の練習から
股関節周りの強化と姿勢を意識してとレーンングを行ってきました。


今回の合宿ではオムニコートを借りて、
スライディングを中心にオムニコートに馴れることが目的でした。




■【企みその２】今だに出来ないことへの叱咤激励


これは夏以降から言い続けていることです。


「構える」「声を出す」「ガッツポーズ」


今すぐに変えれることだと思っています。
でも、今だに変えることが出来ない人が多いのです。


「構える」ことは出来るようになったと思います。
以前の写真と見比べるとよくわかります。


それなりに雰囲気が出ています。


ですが、残りの２つに問題があります。


「声を出す」ことに対しては
以前より良くなりましたが、まだ弱々しい。


「ガッツポーツ」が一番の問題です。


これが出来ないのは自分のプレーに
「こだわり」や「明確な意志」を持っていない証拠だと思います。





■【企みその３】12時間練習にトライ


夏の合宿ではリラックスできる時間を取ったり、
夜にはミーティングや花火をしました。


今回は1泊２日と短い合宿で、
その1日をテニスだけに特化しました。


もちろん昼・夜休憩は取りましたが
グループ分けをして休憩を前半・後半に分けました。


そうすることで少人数での練習ができ、
ヒッティングやゲームを中心に練習ができるからです。


休憩する時間が少ない分、疲れも残ります。


身体が疲れれば、集中力が低下し、雑な練習になります。


どこまで耐えることが出来るか？


「成果の確認」「今だに出来ないことへの叱咤激励」「12時間練習にトライ」


この３つが今回の合宿に対しての僕の「こだわり」です。


どんな結果になったかは、また明日、報告します。