ユニークスタイルテニスアカデミー

2013年夏の２つの合宿。


アカデミー、チャレンジャー強化対象の14日～16日合同強化合宿
（男子11名　女子17名　合計28名　内外部生4名）


エントリー、チャレンジャー対象の19日～20日ジュニア合宿
（男子11名　女子14名　合計25名）


ともに申込み終了しました。



エントリー、チャレンジャーの夏の試合。申込み締切は明日です。


メールで「出場する旨」の連絡をお願いします。
お急ぎください。


詳細はこちら　↓




追伸


うっちーごめん・・教えてもうた。

いよいよ、明後日から合同強化合宿です。イメージを膨らませて下さい！


昨年度の夏合宿の初日のメニューです。



【12:30開始】

●ウォーミングアップ　30分
２種類のストレッチ

・ランニング５分　持久力走
・ストレッチ流れを説明　（自主的にできるように）
・リズム運動　股関節中心
・足の裏の使い方　フットワーク
・スライディング　ダッシュ


●同レベル同士のグループでヒッティング　60分
　
　野井プロと文彩がヒッティング
　連続100球くらい打って、気持ちを高める。
　１球も無駄にせず、しっかりとライバルと打ち合う。

●ショートクロスとディープクロス　フィードドリル　30分

●オープンコートリカバリーの練習
　⇒適切なショットを選択し、それに対するリカバー

　※スペースとポジショニング
　ストレートへのアタックの使い方

　クロスのショットのバリエーション

●反面ラリー（センターバックでポジションとショットの選択）30分
　　⇒オープンコートへのショットとリカバリーの速さ

●クロスコートでのポイント練習　30分
　ショートクロスとディープクロスの配給
　スペースを作り空間的な攻め方ができるように。

●厳しいボール（足のスライドを使う）への対応
　２（ボレー）vs１でのリカバリーショット

●ポイント練習　

●トレーニング　前のスライディング
　　　　　　　ショートスプリント

●クールダウン


【17:45練習終了】


現在、お風呂に入っています！　
みんな、充実している表情です！


このままご飯を食べて、ミーティングです。



↓移動中はこんな感じです。　※ともかずが坊主です。