ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。





明日から合宿です。もう一度、今回の合宿の目的をお知らせします。


今回の合宿では、次のテーマに中心に行います。
参加者は、もう一度自分でテーマを理解して下さい。



【1.緩いボールを打つ　～ミスを減らすプレーをするには？～】


ミスをする条件としては、「相手の攻撃」「アンフォースドエラー（凡ミス）」になります。


そこで重要になるのが「ラケット面のコントロール」だと考え、
今回の合宿ではネットプレーからディフェンスまでを中心にラリーを行います。


ラケット面をコントロールするには、コンチネンタルグリップでラケットを持ち、両面を扱う感覚が必要になります。
その技術を活かしたプレー向上を目指します。


【ボレー】【スライス】これらの技術を習得することで、コンパクトなラケット操作ができ、スピード・イレギュラーなど、
咄嗟の対応力の向上でディフェンス力UPを目指します。




【2.しつこいプレーをする　～相手のミスを誘うプレーとは？～】


自分のミスが多いと感じるプレイヤーは「フォームの問題」だと考え、
素振りや基本練習を繰り返します。しかし、それでも劇的に
ミスが減ることがありません。


何故なら、「フォームの問題」よりも重大な問題があるからです。
それが、「高さと深さの意識」です。


ストロークの５つのポイントとして
「１． 打点　２．高さ　３．深さ　４．スピード　５．回転」があります。


その中で「高さと深さ」への意識が薄いのが原因だと思います。
この「高さと深さ」をコントロールできるようになることで自分のミスが減り、
相手からミスを誘うことができるようになるはずです。




【3.自分の強みを出す　～ポイントを取れるプレーとは？～】


ポイントを取りに行こうとすると２つのミスが思い浮かびます。
「強打でエースを狙い過ぎてネットする。」
「コースを狙い過ぎてアウトする。」


では、何故そうなるのか？
それは相手のポジションが崩れていないからです。


自分に余裕があったり、緩いボールが不意に来たりする時、無理に
ポイントを取りに行くことでミスをするのだと思います。


「どんなショットで相手のポジションを崩すのか？」
「どんなパターンで相手を追い込み、ポイントを取るのか？」


を考えることで無理なプレーが減り、ポイントを積み重ねることで
勝機が見つかるはずです。



熱中症対策は十分に念入りに行って下さい。
以前ブログで紹介した大塚製薬のOS－１なども有効的です。


それでは合宿の中継はツイッターを通じて随時行います。



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