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●プロになるために必要な練習時間数

お父さんのためのテニス教室の佐藤です。
今日は僕が執筆しているメルマガの一部をご紹介します。


「はじめてのおつかい」という
テレビ番組を見たことはありますか?


私はその番組が好きで観ています。


頼まれたモノを買う子供もいれば、
余分なモノを買ってしまう子供もいる。


何が起きるかわからない小さな子供の
大冒険は本当に面白いです。


弟想いのお姉ちゃんが荷物を持って
しかも、弟をおんぶして帰るシーンは泣かされます。


そこで今回は「はじての試合」について
考えてみました。


まず、参考までに


プロのレベルに達するためには
10,000時間の練習が必要だと言われています


1日3時間の練習だと考えると、
10年近く毎日練習必要があります。


例えば高校卒業と同時にプロになるためには
最低でも8歳からテニスを始めないといけないです。



しかし、始めたばかりでいきなり3時間の練習はキツい。
テニスを始めて何年かは60分~90分程度の練習が望ましいでしょう。


と考えると、5歳前後からテニスを始めなければ
18歳からプロで戦うのは難しいでしょう。


では試合に出場するには
どれくらいの練習をすればいいのでしょうか?


小学生低学年 6か月~12か月
小学生高学年 3か月~6か月
中学生以上  3か月程度


私は練習時間が3000分を目処に「はじめて」の
大会出場をするように勧めます。

(※県大会などのスクール以外の外部の大会)


どうして3,000分なのか?


そう聞かれると正直困ります。


答えられるのは、私の経験上、今まで3000分を目処に
大会の出場を進めてみると


最もモチベーションが高まり、適切に目標設定され
パフォーマンスが伸びる傾向にあったからです。


もちろんこの3000分に全てが当ては
まるわけではありません。あくまで1つの目安にすぎません。


現在の指導者が考える、適切なタイミングで
判断するのが最もいいと思います。


実はこの3000分。


色んなところで「初めて」の機会に
踏み切る目安として活用されています。


仮に1日60分を週2回だと考えると6か月=2,880分


週1回の練習ではその倍の時間がかかるということです。


中学生以上になれば部活動が中心になり
朝練を入れると、1日120分~180分練習します。


入部が5月だとすると2ヶ月後の7月末に大会に出場します。


これも1つの3000分という基準に当てはまっています。


ここで言いたいことをまとめます。


親御さんの立場から見れば…


・サービスが入らないのに試合に出していいの?

・ラリーができないのに試合に出していいの?

・もしかしたらまだルールをわかってないかも?

・もっと練習してから試合に出場したほうがいいだろ?


と思われるかもしませんが
いつまでも基礎練習ばかりをしていると


子供が退屈で目標を失ってしまう危険性が出てくるのです。
平坦な日常練習では、モチベーションが続きにくいのです。


適切なタイミングで1つの目標設定のためにも
試合に出場してみることをコーチが提案された場合


そこには適切な意図とタイミングが含まれていると
思って前向きに考えて頂ければと思います。


初めてのお使いを思い出して下さい。


100%パーフェクトに買いものが出来るまで
買い物に行かせない選択よりも


出来るか、出来ないかわからない、不安な状態であっても
「挑戦」させる決断のほうが、きっと得るものが大きいと思います。



最後までお読み頂き、ありがとうございました。



追伸


今日から12月26日エントリー、チャレンジャー向けの大会
「クリスマスジュニア大会」の要項を渡していきます。

試合の申込みは練習の際に、僕が参加受付をしています。

半年経過しているジュニアはもちろん、そうではないジュニアも挑戦して下さい。




■メルマガ | 投稿者 ユニークスタイル 09:50 | コメント(0)| トラックバック(0)
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