ユニークスタイルテニスアカデミー

ユニークスタイルの佐藤です。



今日は練習が休みでした。


休みだということを忘れて
着替え、準備し、出発する寸前で気付きました。


正式には気付かされました。（丸谷コーチに・・・）


何か損した気分にもなりましたが、
今日を充実した休みにする為に全力で掃除です。


気分はスッキリし、
短い時間の休日でしたが満足です。


そこで、哲学者ソクラテスの言葉に
「ただ生きるな、善く生きよ」という言葉があります。


それを借りて、みんなに
「ただ休むな、善く休め」と言いたい。


練習を休むことは必要なことです。
体力的にも精神的にも休憩が必要な時があります。


自分のやりたいことをして休むのもいい。
やりたいことを我慢して身体を休ませるのもいい。
違う刺激を求めて旅に出るのもいい。


充実した練習をするために休むことは
必要なことだと考えています。


一つだけ休むことについて
気をつけないといけないことがあります。


ウソをつかないことです。
「ズル休み」「仮病」などをしないことです。


ウソは心のストレスが溜まります。


また、そのウソがバレない為に誰かに
ウソを付かせることになる場合もあります。


偽のアリバイ作りです。


自分だけでなく、他人にも
心のストレスを与える結果になります。


休み方の上手い・下手も
選手としての成長に大きく影響します。


僕はどちらかというと休むのが下手でした。


その結果、精神的に疲れが溜まり、知らず知らず
表情や態度、体力的に影響が出ることを経験してきました。


練習を頑張れる選手になることだけでなく、
頑張り続けることができるように上手く休むことも練習の一つですね。


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ゴールデンウィーク後半５月３日５日　　テニスをしてみませんか？

３連休の３連続レッスンの疲れが目じりのしわに出ている
ユニークスタイルの丸谷です。



今日は久しぶりにテクニックのことについて書きます。


先日からの練習で「声を出す」というアドバイスをしつこいほど行っています。


息を吐かせたいので、息を吐いた証明として
「声を出す」ということを言っています。


吐き方についても、バックハンドスライスのように
フォロースルーがゆっくり長いショットには、息もゆっくり長く吐く
というように指導しています。


息を速く吐くときはラケットスイングも速くなり、ラケットスイングが
遅くなるようなショットのときは息の吐き方も遅くなります。


ぜひ、試してみて下さい。


また、息を速く吐いて、スイングを遅くすることはできません。


その逆も同じです。


呼吸と力の入り具合は密接な関係があります。

息を吐いて打つだけでスイングが驚くほど速くなり、ボールが伸びます。

そして声。


声も大事です。


リズムやテンポ、集中力など全ての面でプラスに働きます。


よく言うのですが、「声を出して打っていないトッププロはいない」
というように、「声を出していない強い選手」を探すほうが難しいです。


ということは、真似をしない理由がありません。しかも初心者でも
すぐにプロと同じこと真似できます。


とはいっても、何度もしつこく言ってもそれが「ルーティン化」されるまで
言い続けなければなりません。無意識で行えて初めてスキルかしたと言えるからです。


以上、声を出す、息を吐く意識を持つだけで、あなたもトッププロの仲間入りです。



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　男子テニスの３０日付世界ランキングが発表され、
錦織選手は１７位で前回と変わらなかったが、添田選手は前週の７４位から５９位、
伊藤選手も９５位から８０位へと上がり、ともに自己最高位を更新した。


添田選手が５９位といえば、ちょうど第一次錦織フィーバーが起きたころのランキング。


日本中が「日本男子が凄い！」と言っていたころのランキングです。


１７位と５９位と８０位。
凄い時代になってきましたね。


また添田選手はこのランキングを６月１１日まで守りきると（66位前後以内）に
入っているとロンドンオリンピック出場も獲得できます。


フレンチ＆ウィンブルドン＆オリンピックを控え５月、６月は熾烈なランキング争い
になるでしょう。日本人選手３人の五輪出場を期待してます。



↓GW体験会、まだまだ間に合いますよ～