ユニークスタイルテニスアカデミー

ミサイル発射失敗「日本への影響なし」
ホッとするユニークスタイルの丸谷です。


昨日は佐藤コーチの代行で練習に入りましたが、いつもの決まった
ウォーミングアップ＆ストレッチ＆トレーニングの後に、サッカー系のドリブルで少し遊びました。


前回の練習では鬼ごっこをしました。


全て遊びですが、トレーニングでもあります。


じゃあ何が違うのか？というと、僕はその練習に「意図」や「メリット」があればトレーニングと考えています。


単純な動作の繰り返しのトレーニングに遊びの要素を入れながら行うことで、同じトレーニングでも
モチベーションが上がります。


モチベーションが上がれば、最大筋力を発揮して、より実戦に近いパフォーマンスと精神状態で
トレーニングを行います。その結果、当然トレーニングの効果は変わってきます。


今の子供たちの段階を考えると、このレベルのトレーニングで十分だと思います。


もっとストイックになって「勝ちたい」という気もちが強くなれば
さらにハードで効果的なトレーニングも組めますが、今はまだ難しいでしょう。


その辺りは佐藤コーチの得意分野なので、うまく組んでくれると思います。


トップ選手もテニスの合間に遊びながらトレーニングをしています。


こちらはＣＭですが、ナダルはよくこうやってサッカーをしているようです。


ナダルvsロナウドの動画です。






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